بیرکارە؟ بۆ ئەوەی یەکێکی ڕەنگەر و نوتریشەنەل بەرنامەی خۆت بە خانەدا بەرپێ بکەیت؟ WRM Fitness هەموو چیزێکیەکەی لە لایەکی هەر ڕەنگەکەدا دەبێت بۆ ئەوەی هەر ڕەنگەکەی خۆت بە ژیانی خۆت بەرنامەیەکی فیتنێس بێت! دەستپێکردنەوەی سفری فیتنێس، بە ڕێکخستنی باشتری وزنەکانی ئێمە و ئەوا دەتوانیت بەرەو خانەت بچێتەوە. ڕاستەقینە بۆ هەمووێک لە نوێکەران لەلایەن لەگەڵ ئەوەی ئەکادەمیەکانی فیتنێس بەکاربێن.
بەردەوام ئەوەی ڕەخە بکەوە کە جیمێک لە خانەتوبەدا هەیە بێت بێکەرەوە بەرەو ئەو جیمەی زۆر پڕدەکاتەوە و بێکەرەوە بەرەو ئەو ئەوەپیکرەی عزیزەی خۆت بە دەست نەدەرێت. توندرێوە ئەوەیە کە تەنها ئەوەپیکرەی زۆرترین بەرەوست بۆ تربیت بە وزن لە سەر هەڵکەی دەخوێت، لەگەڵ WRM Fitness توندرێوە کە جیمێکی سەرکەوتووی خانەی خۆت لە کاتێکی کوتایی ڕاستەوخۆ دەست پێ بکات! ئەوەپیکرەکانمان پرسیار و پرسیار ئەوەڵی ژێرکەوتی دارایی بۆ بەکاردێنەوەی دوورەوەی کات دەستێکەوە، وەکو تۆماری ئەوەپیکرەکان، توندرێوە کە خۆت دەبێت بەرەوست بکەوە لە سالانێکی زۆر. پێویستە هەموو چیزێکی تۆ هەیە لە بەرگرینەوەی جۆرەکی زۆرترین بەرامبەری ڕۆشتن، لە دەمبێلەوە تا باربێلەوە.
لەسەرکردینی ئەوەرەکان ڕێگایەکی ژمارەیی لە بۆچوونی و زۆرترین شێوهی زاندەکار بوونەوە دەبێت. لەسەرکردینی ئەوەرەکانی WRM Fitness، هۆکارێکی تەنها لە خانەدا دەتوانێت تۆ راوانتر و زۆرتر بنی. جیهانی کارکردن و، لەبەر کارکردن لەسەرکردینی ئەوەرەکانی دستی، تۆ دەتوانیت پاشانگانی سەرکەوتوویت، زۆرتر بنی و هەروەها نەرمەتێکی زۆر دابنی. ئەوەری ترینیەکان بەکاردێنی سادە و بازنیکی، لەپێشکەوتنی گشتی یان سطحی شەوەکانی فیزیکی. بیرتان لە گیمەکانی پرسەوەر و ئێستا دەست پێ بکە بۆ پێشکەوتن!
نا دەربڕێت لە ڕۆژەکانی زۆر بەکارهێنراوە لەگەڵ هەدفەکانی فیزیکیت. لەسەرکردینی ئەوەرەکانی سادە لە خانەدا، لەسەرکردینی ئەوەرەکانی خانەدا کە سەرچاوەی زاندەکار بوونەوەیت دەبێت. بەکارهێنانی ئەوەری ژیم خۆنەکان بەکارهێنی بەدوایی و سادە بەخزن، لەبەر ئەوەی تۆ دەتوانیت ژێری ڕێکی کارکردنی تەواو بکەی لە هەر ڕێکێک. ئەگەر ١٠ خولەک یان یەک چاوەک بۆ بەکارهێنانیت هەیە، ئەم هەموو ئەوەرەکانە تۆ دەدات لەوە بۆ کارکردنێکی تەندروست کەواتە هەڵبژێرە هەدفەکانی فیزیکیت و ئێستا دەست پێ بکە بۆ نتیجەکانی واقعی بە هەموو ئەوەرەکانی لەسەرکردین.
ئەگەر لە سەرچاوەیەکی بێدەست بۆ ڕێکخستنی زانیاری بەکارهێنانی ئەو شێوەی کاریگەرە کە لە خانەدا دەبێت، هەواڵەکەن تەنها بۆ ژماردنەوەی وزن، ڕاستکەوتنی شێوەی جیشەکەیەوە، یان تەنها بۆ کەمکردن لە درلەدانی گشت، ئەوە یەکێکی پورەوزەی وزنەکانیە کە هەموو چیزێکانیەکەن کە لازەم دەبوون بۆ ڕێکخستنی ماسکول و ئەو شێوەی جیشەیەکە کە هەmişە هەوڵیت بەرەو شێوەیەکی نوێ بنێریت. ئێمە ماشینەکانی ترینیە بەرەوەتیر دیزاین کراوە بۆ ئەوەی لە هەموو گروپەکانی ماسکول بەکاربێنیت، بۆیە ئەوا ئەنجامی ڕێکخستنیەکەت بەبێ هیچ کەسێکی تر بێت. ماکسیمۆز کردنەوەی نتیجەکانی فیتنێسەکەت بە کاربەردنی باشتر، بەردەوام بێت، وەکو ئەوەی زۆرتر و بەهایی تر بینیت. کۆستەکانی ژماردنەوەی ئەکادەمیەکانی فیتنێس بەرچووە و هەتا بە کاربەردنی ئەوەیەکەی بە خانەدا بەرزیەکەت بەرز بکە.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
