بایکی ئەوەریسی ڕێکخراوەتییە لە بەشی سەرچاوەیەکان و زۆر کارەکاندا دەبێت ئەگەر دەستنیشان بدات لە سەرچاوەکەدا کاریابن. بایکی ئەوەریسی WRM Fitness (ڕەنگی شوێن) — $20 دروست دەکات. چونکە ڕێگاپێکردنی بایکیەکەمانە، بەڵام تۆ ئەوەریسیت لە خانەت.
هەڵبژاری باش: ئەوا دەتوانیت ژمارەی هەما کالوریان لەسەر بایک تەمەر بەردەست بیت بە دەستپێکردنی سطوحی نەداسەوە. ئەوا دەتوانیت بە رێکخراپی خۆت هەڵبژاری بکەیت، یان دەستی بە سەرەتاڵی هەڵبژاری بکەیت بۆ هەڵبژاری زۆرتر. یەکێکی باشەوە ئەوەیە کە ئەوا دەتوانیت تیلەوی ببینی یان موزیک بگیری لەوەیەکی تەنها لەو کاتەدا!
هەنگاوەیەکی بەکارهێنانی سایکلی شێوانە ئەو ئامادە دەکات بۆ پرکردنی زۆرترین ژمارەی کاروبارەکان لە سەر و شێوەی سەر. هاوشێوە، ئەو دەتوانێت تۆمەرەکەت بۆ سوزاندنی ژیر و بازنگانی ژیر. لێبکە سیکڵەکەت بەرز بکە، و پێدانی ڕێکی بکە!
پێش ئەوەی سیکڵی نەخۆشی بەرچاوەکەت بەرنامەبەریتەوە، باید بڕگەکەت، ژمارەی فضای دابەشراوەکە و کارەکانێکەی تەنها لە خۆت دیاری بکە. ببینە رێگای ڕێکخراپەڕەمان بۆ سیکڵی نەخۆشی مۆتیون WRM Fitness، کە سێ مودێڵ لەناوەکانی دەستەی دەستەییاندا هەیە.
یەکێک سیکل تەمەرکاری هەروەها دەتوانێت گۆڕانکاری بێت چونکە تۆ دەتوانی گۆڵەکان بەرگەڕێ و پێشرۆکەکان خۆت دابنێرێت. تۆ دەتوانی چالشەکەت بەرگەڕێ بۆ ئەوەی زیاتر یان زیاتر بکە. لە کاتێکی کەمەوە تۆ زۆرترین و بازنگانترین خۆت دەدێت!
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
