بۆ ئەوەی بهترین گزینەی بایکی ڕادەی پێدەچێت، گرنگە کەواتەی ئەو بەرەوستەی دەخاتەوە کە ئەوە لەسەر ڕاستی گزینەیەکی باشە. WRM Fitness: بایکێکی ڕادەی باش، سەبارەت، خوشینی، کارەکی، و شیرین. لەبەری ئەوە، پێنج هەمیشەکەی گرنگترین لە بایکی ڕادەدا دەرکەوت...
Dîtinên dinتریدینگی قوڵەک دەناسێت کە ڕەنگەڵات بەکاربهێنێت یان بنە بەکاربهێنێت بۆ ئەوەی ماسەڵەکەت بەرز بکەیت. تەنها لەبەری بایکەکەت، ئەوەیەکەت بەرز دەکاتەوە لەسەر فیتنەسەکەت و ئەوەیەکەت بەرز دەکاتەوە لەسەر ئەوەیەکەت بەرز دەکاتەوە. بە ڕێکخستنی تریدینگی قوڵەک بۆ تەنها لەبەری بایکەکەت، دەتوانیت زۆرتر بێت...
Dîtinên dinدیاریت کەواتە بایکی ئەوەرسیس دەست کردە؟ ئەوە لەوانەیەکی بێبەش و شیرین لێدان لە دروستکردنی ڕۆشتنەخراپە لە هەڵدەنیار. لە WRM Fitness دەمانەوە، بەڵگەبردن لە سەر ئەوەی بایکی ئەوەرسیس ڕێگەیەکی ڕاستەقین دەدات لەگەڵ ڕۆشتنەخراپەی نەزۆر پێشنیاز، کە لەسەر ئەو خەلکەی دەرەکی تەنیانی هەیە یان زیادەترین ژمارەیان دەرەکی تەنیانی هەیە...
Dîtinên dinپایەندەگی: چۆن دەتوانیت فەعەلیتەکەت بە شێوەیەکی شیرین و باش بکەیت؟ ئەمە گزینەکەی ڕاستەقین لەسەر بایکی ئەوەرسیسەکەت. بایکی ئەوەرسیس: شیرینی زۆر و ڕێگەیەکی باش لەگەڵ کارکردنەوەیەکی باش. ئێمە لەسەر ئەوەی ڕێگا دەدەین کە ڕۆشتنەخراپەی سەرەکی بکەیت لەبەر ئەمە...
Dîtinên dinهەندێک فاکتۆریان دەربارەی ئەوەی ڕێکخستن بین بایکی ئەوەرسیسی سەرەوەیی و ئەوەرسیسی پاشەوە هەیە. ڕێگەیەکی ڕاستەقین دەبێت دەستنیشان بدەیت کە چی دەوێت بکەیت. دەتەوێت بایکێکی هەیە کە لەسەر هەدفەکەنتی ڕۆشتنەخراپە ڕێکخستنێک کردووە، ئەوەیە کە هەڵبژاردنەوەی ئەوەری زۆرتر یان هەڵبژاردنەوەی ئەوەری زۆرتر...
Dîtinên dinچی ئەڵبێت کە تۆ راگرتووە لەلایەن بەرواری spinning و شوێنەکەت بەریتیابێت لەگەڵ WRM Fitness؟ چالاکی بەرواری spinning — ئەوەی تۆ ڕووی بە موزیک و پشتڕێزی ئەکسەریسی ئینستراکتۆری هەیە — دەتوانێت ڕێگەیەکی شیرین بۆ دەستپێکردنی زۆرکردنی ژمارەی دڵت و قوتابوونی ماسکەکەت بێت...
Dîtinên dinلەلایەن Upbeat Spinning Bikes: ڕووکردنەوەیەکی شیرین بۆ چالاکی کردنەوە. کلاسەکانی spinning کە لەلایەن WRM Fitness دادانراوە، دەتوانێت کالورییەکانت بخستێت، ماسکەکەنت بسازێت، سەلامەتی دڵت بگۆڕێت و چالاکییەکانی بەدەست نەکرێت. ئەمە چەندین فەرەوانی بەکارهێنانی بەرواری spinning بەردەوام بوو...
Dîtinên dinبەهایەت تۆ ئەوەی چەندێک ئەزموونی بکەی تا جیگارەکەت پاشی بکات و ماسەڵەکەت هەڕێژە بکەن. بەهایەت، ئایا لە دروستکردنی ڕێکەوتی سپیندا بەکارهێننی؟ لەم نووسینەدا، دەست پێ بکەین بۆ دیاری کردنی چۆنی ڕێکەوتی سپین تۆ رێکخستنەکەت لە سفری فیتنسەکەت کەمک دەکات و چەند تیپ بۆ پێشکەشکردنی ڕێکەوتی سپین...
Dîtinên dinسپین بایکەکان لە چەند قسمەی کلییە لەگەڵ بایکەکانی ڕۆشەکەی عادی گونج دەکەن. بیابێرە کە چۆن ئەم دوو گونجی بایکەکان لە دیزاین و کاربکردنیان باشترن.
Dîtinên dinلە کاتێکدا ژیمێک دەست پێ بکەی، زۆر لازەمەتەوە کە ڕێکەوتێکی بەکاربێنێت کە بۆ هەموویان کاربکردنی گشتیان بەرەو سروشتیان هەیە. لە زۆرترین ڕێگەیەکاندا، بایکی سپینەکە. ئەمە کەسێکی بەکارهێنانی گشتیان بەرەو سروشتیان هەیە.
Dîtinên dinبۆ ئەوەی تۆ لەڕێگای سەرەکی هات، دەخوازیت بیت شێوەیەک بۆ بەرپێكردنی درایەوەی خوارەوەت لە داخڵدا کە تۆ بتوانیت ڕووبەریت بکەی. کەواتە کەجا بەدەست بێت بۆ تەغییردانی گەڕە و دستگەلەکە لەبەر ئەوەی جووت بێت...
Dîtinên dinکارێکی یەکەمی تۆ دەبێت ئەو خوارەوەیەیەکە ببێتە ئەوەیە. ئەگەر لەسەر خوارەوە بۆ کارەکەت بگریت، دەشێت ناوەکانی "خوارەوەی داخڵ" و "خوارەوەی گشت" ببینیت. بەڵام چی فرقە دەکات لەگەڵ خوارەوەی عادی؟ ئێستا دەخوازێت بۆ ئەوەی تۆ بتوانیت بهترین خوارەوە ب.BLL...
Dîtinên din