Ανάπτυξη δυνάμεως και υγείας με αβάρους βάρους. Όπως μικρά βάρη που μπορείτε να κρατήσετε στα χέρια σας για να υποχρεώσετε τα μυΐα σας να δουλέψουν σκληρά. Με κουδούνια 35 λίβες , μπορείτε να γίνετε πιο ισχυροί, ταχύτεροι και πιο υγιείς. Είτε κατασκευάζετε μυϊκό μάζεμα ή απλώς αναπτύσσετε δύναμη, οι αβάροι βάροι είναι μια μεγάλη τρόπος να παίξετε διασκεδαστικά και να επιτύχετε τους στόχους φυσικής σας.
Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα των αλλοδαπών είναι ότι είναι διαθέσιμα για άσκηση βελτιστοποίησης της ισχύος. Άσκηση βελτιστοποίησης της ισχύος: άσκηση με βάρη για να κτιστε μυϊκό ισχύ. Τα μυΐα σας πρέπει να κοπιάσουν για να σηκώσουν το βάρος όταν χρησιμοποιείτε αλλοδαπά. Αυτό τους βοηθά να γίνουν όλο και ισχυρότερα με τον χρόνο. Ωστόσο, η χρήση 5 λίβρες βάρη συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να κτίσετε μυϊκό, να αυξήσετε τα επίπεδα ισχύος σας και ακόμη και να βελτιώσετε την υποθυμία σας.
Πώς: Τα αλλοδαπά είναι μια τόσο διασκεδαστική μπάλα γυμναστικής επειδή υπάρχουν τόσοι διαφορετικοί τρόποι να τα χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να ασκήσετε τα χέρια σας, τα σκέλη, το στηθοσόματο, τα ώματα και πολλά άλλα. Μπορείτε να κάνετε όλους τους τύπους άσκησης με βάρος 35 λίβες , όπως κουρλς μπισέπτερ, πατέματα στα σχούλια και σκυτάλες. Αυτό τα καθιστά χρήσιμο εργαλείο για ασκήσεις για όλο το σώμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε φιτ από το κεφάλι ως τα πόδια.
Για να εξαγγείλετε από τις ασκήσεις με βάρη, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τη σωστή μορφή και τεχνική. Αυτό σημαίνει να επιλέξετε ένα βάρος που είναι προκλητικό αλλά όχι αδύνατα βαρύ για εσάς, να διατηρείτε το σώμα σας άνετα κατεύθυντο κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και να είστε σκοπιμοί στις κινήσεις σας. Η εκτέλεση βάρος 40 λίβες των κινήσεων με τον σωστό τρόπο θα καθορίσει αν θα εξαγγείλετε από τις προσδοκίες ή όχι, και μπορεί να προλάβει τις τραυματικές καταστάσεις.
Με καλύτερο σύνολο αλογοπηδαλίων , μπορείτε να πάρετε ένα σώμα που είναι πολύ καλό και μυϊκό. Η περιλήψη ασκήσεων με αβάρους βάρους στην καθημερινότητά σας βοηθά να απομονώνεται τα μυΐα, αυξάνει τη δύναμη και προωθεί την υγεία. Είτε στοχεύετε να προσθέσετε μυϊκό μάζεμα, να χάσετε κάποια κιλά ή απλά να νιώσετε πιο υγιεινοί, οι αβάροι βάροι θα είναι ο φίλος σας.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
