Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κτίσετε ένα ισχυρό στρώμα είναι με τα πεσούδια στρωματιών WRM Fitness. Ίσως φαίνεται ότι είναι μια δύσκολη ασκήση, αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο, μόλις αναπτύξετε την τεχνική σας. Με αρκετή πρακτική, γίνεστε πολύ καλοί στην εκτέλεση πεσούδιων στρωματιών, και οι αποτελέσματες είναι εντυπωσιακοί.
Η μηχανέματα ποικιλιών στην περιοχή του στηθούς είναι μια καλή ασκήση για την ενδυνάμωση των μυών του στρωμάτος σας. Με τα πεσούδια στρωματιών, χρησιμοποιείτε τους μύες του στρωμάτος για να φέρετε τα βάρη πάνω και κάτω. Αυτό επιτρέπει στα μυαλικά του στρωμάτος σας να γίνουν μεγαλύτερα και δυνατότερα. Είναι σαν ασκήσεις για το στρώμα σας ώστε να γίνει με άθλια.
Η πατέτσα στο στηθούδι με απλώματα ενισχύει όχι μόνο τα μυϊά του στηθούδιου αλλά και τα μυϊά του επάνω μέρους του σώματος. Ωστόσο, όταν πιέζεις τα βάρη πάνω και κάτω, χρησιμοποιείς επίσης τα ώματά σου και τα χέρια σου. Το οποίο σημαίνει ότι δεν ενεργοποιείς μόνο το στηθούδι, αλλά κάνεις και μια πολύ καλή ασκήση για τα χέρια και τα ώματά σου. μηχανή ποικιλιών στην περιοχή του στηθούς με βάνκα .
Για να συγκεντρύνετε το μέγιστο οφέλος από τις πιέσεις μαζών με αβάρητα της WRM Fitness, πρέπει να μπορείτε να τις εκτελείτε σωστά. Ξεκινήστε βρισκόμενοι σε κατάκορυφη θέση σε ένα βάντσο, κρατώντας ένα αβάρητο σε κάθε χέρι. Στην συνέχεια, πιέστε τα βάρη πάνω και κάτω με την μάζα σας. Όπως πάντα, φυλάξτε το πλάτος σας παράλληλο στο βάντσο με τα πόδια σας κατεβιασμένα στο έδαφος. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα λάβετε μια αποτελεσματική διαπραγματεύση για την μάζα σας.
Εάν θέλετε να πάρετε το περισσότερο από τις πιέσεις μαζών με αβάρητα, επικεντρώστε στο πώς τις εκτελείτε. Ξεκινήστε με μια πρόκληση πιέστρο με κλίση βάρος, αλλά μην είναι τόσο βαρύ ώστε να υποχωρείτε στη μορφή. Πιο αργά και πιο σκοπιμό για να νιώσετε πραγματικά αυτά τα νήματα στην μάζα σας. Αλλά το πιο σημαντικό, ακούστε το σώμα σας. Εάν νιώσετε κάτι εκτός του συνήθους, βήμα πίσω και πάρετε τον χρόνο σας. Και όταν πρόκειται για ασκήσεις, είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς.
Οπότε, αν ο στόχος σας είναι να κτίσετε δύναμη στα μυαλικά των στρωματιών σας και επίσης να εξασκηθείτε για το ανωτέρω μέρος του σώματος, δοκιμάστε τα πεσούδια στρωματιών WRM Fitness. Όταν καταλάβετε τον τρόπο, το πεσούδιο στρωματιών είναι μια καλή ασκήση που μπορεί να προστεθεί στην καθημερινότητά σας. Απλά συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά και σύντομα θα έχετε ένα ανωτέρω μέρος σώματος για το οποίο θα είστε υπερήφανοι.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
