Βεβαιωθείτε ότι ο καθισμός και το βάρος έχει φτιαχτεί σύμφωνα με το γούστο σας πρώτα. Το ίδιο κάθοντας στο τραπέζι με τα πόδια σας παραλλαγμένα στο δάπεδο, κρατήστε τα χειριστήρια μακριά από ένα. Διατηρήστε τον νώτο σας σε επαφή με το προβλήμα. Στενώστε τους στομάχιους σας. Ενώ εξαφανίζεστε, πιέζετε αρχικά τα χειριστήρια εκτός από το στήθος.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Φυσικότητα Αν χρησιμοποιείς αυτή τη μηχανή συχνά, μπορείς να ενισχύσεις τα χέρια, το στηθος και τα ώματα σου. Για να πάρεις αποτελέσματα, πρέπει να χρησιμοποιείς το σωστό βάρος και επίσης να έχεις καλή μορφή.
Ενώ εκτελείς το Chest Bench Μηχανή Πρέσας , προσπάθησε να φανταστείς ότι συμπιέζεις τα μυϊκά σου ως το πιέζεις τα δράτσα μακριά από εσάς. Αυτό βοηθά να μάθεις τα μυϊκά του στηθούς και δημιουργεί
Είσαι έτοιμος να ανεβάσεις τις εξάσκησής σου στο επόμενο επίπεδο; Η μηχανή γυμναστικών WRM Fitness Chest Bench Press είναι ένα καλό εργαλείο γυμναστικής για να κάνεις τα χέρια, το στήθος και τα ώματά σου απλωμένα και ισχυρά.
Το κλειδί για να γίνεις πιο δυνατός με την μηχανή Πιέσματος Στηθού είναι να προσθέτεις βάρος αργά με τον χρόνο, ώστε να επιβάλλεις συνεχώς πίεση στους μύους σου. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις διαφορετικούς τύπους πιέσματος στηθού.