ہیلو! تو آپ سینگل آرم بنچ پریس شروع کرنے کے لئے تیار ہو؟ یہ ایک مضبوط اور فٹ جسم حاصل کرنے کا مزید طریقہ ہے! آپ سیکھیں گے کہ سینگل آرم بنچ پریس کو صحیح طریقے سے کس طرح کیا جائے اور اس کے فائدے۔ لینیئر لیگ پریس , کچھ تیپس اسکوں میں بہت مزبут ہونے کے لئے، عام غلطیوں سے بچنے کے لئے، اور سینگل آرم بنچ پریس کی تبدیلیوں کے بارے میں۔ چلو شروع کرتے ہیں!
اب جب آپ کو یہ سمجھ آ گیا ہے کہ ہمارے وی آر ایم فٹنس کا سینگل آرم بنچ پریس کس طرح کیا جائے، تو چلو یہ بات کرتے ہیں کہ یہ آپ کے ورزش کے پروگرام میں کیوں ایک عظیم شاملیت ہے۔ یہاں کچھ فوائد ہیں:
اگر آپ ان غلطियوں سے واقف ہیں اور مارکز کو صحیح طریقے سے کرتے ہیں، تو آپ اپنے ورزش سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے جبکہ اپنے فٹنس کے مقاصد کو پانا سافی راستے پر رہیں گے۔
کیا آپ کو معلوم تھا کہ آپ وی آر ایم فٹنس کو inclined leg press اُلٹے طریقے سے کر سکتے ہیں تاکہ مختلف میوزل گروپز کو ٹارگٹ کیا جا سکے؟ یہاں آپ کے لئے کچھ ممالک ہیں جن پر آپ تجربہ کر سکتے ہیں:
نیٹرل گرپ WRM فٹنس سینگل آرم بنچ پریس: جب آپ رکھتے ہیں پریس مشین گیم آپ کی دستکوئی اندر سمت کرتی ہے، تو آپ اپنے گلے اور بازوں کو الگ سے نشانہ بنا رہے ہیں۔
یہ تبدیلیاں آپ کے ورزشی پروگرام کو دلچسپ رکھیں گی اور نئی طریقے سے تمام مسلے استعمال کرنے میں مدد کریں گی۔ اُسے اُجرب کریں بیٹھے ہوئے لیگ پریس مشین اور دیکھیں کہ آپ کتنے قوی ہونے والے ہیں!
UR
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
BN
LA
UZ
KU
KY
