بنچ پریس نارو گریپ

اب، کیا آپ تیار ہیں کہ ایک عظیم ورزش کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ کے چھاٹے اور بازوں میں ثابت مسلحہ حاصل کرنے میں مؤثر ہوگی؟ آج کے اپیソڈ میں ہم WRM فٹنس کی تنگ گرفت والی چمڑیا پر ضغط پر بات کرتے ہیں۔ یہ ورزش آپ کی اوپری جسم کی قوت کو ترقی دینے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اس کوول ٹرک کو کیسے کیا جائے، اس کے بارے میں جاننے کے لئے آگے پڑھیں۔

تنگ گرفت چیست بنچ پریس مشین چارہ گریپ کے ساتھ ورزش چیست میں بڑی اور مضبوط مسلز کو فعال کرتی ہے۔ جب آپ بر پر اپنے ہاتھ کو ملایا کرتے ہیں، تو آپ اپنے چیست مسلز کو بہتر طریقے سے کام کرنے دیتے ہیں۔ بر بیل کو چیست تک کم کریں اور پھر اسے واپس اوپر پیس کریں۔ یہ آپ کو اپنے چیست مسلز سے سب سے زیادہ فائدہ اٹھانے دے گا۔