تمام زمرے

ڈمبل انکلائین بنچ پر پرس

ہیلو، کیا آپ اپنے سینے اور بازوں میں قوت حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ ڈمبل انکلائین بینچ پریس اس کے لئے ایک عظیم ورزش ہے۔ اس رہنمائی میں ہم ڈمبل انکلائین بینچ پریس کی طرح کی جاتی ہے اور آپ کو یہ کیوں کرنا چاہیے بھی بتایں گے۔

ڈمبل انکلائین بینچ پریس کے لئے آپ کو ایک جوڑا ڈمبل اور ایک انکلائین بینچ کی ضرورت ہوتی ہے۔ انکلائین بینچ پر پیچھے لیٹ جائیں، ہر ہاتھ میں ایک ڈمبل ہو۔ آپ کے پاؤں زمین پر موڑے رہیں اور آپ کا پیچھلا حصہ بینچ تک رہے۔

ڈمبل اینکلائين بینچ پریس کے ذریعہ اوپری جسمانی قوت بنانا

پھر دمبل کو سماو کی طرف بالا پیش کریں، آپ کے بازوں کو سیدھا کرتے ہوئے۔ دمبل کو آپ کے سینے کی طرف کہیں کمیابی سے نیچے لائیں، آپ کے بازوں کو 90 ڈگری کے زاویے پر خم کرتے ہوئے۔ آپ جتنی مرتبہ چاہیں وہ حرکت کریں۔

ڈمبل انکلائین بنچ پریس کے ذریعہ، ercise bicycle آپ اپنے جسم کے مسلز کی قوت بڑھا سکتے ہیں جیسے چھاٹی کا اوپری حصہ، شولدر، بازو، وغیرہ۔ نئے لفٹرز کو یہ دیکھ کر ہیrp ڈھٹ جاتے ہیں کہ واقعی بڑی مرکب لفٹس جیسے بنچ پریس، سکواٹ، اور ڈیڈ لفٹ بھی استحکام پیدا کرنے والے مسلز کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ حرکت کو کنٹرول کیا جا سکے؛ ڈمبل کا استعمال کرتے ہوئے آپ اس استحکام پیدا کرنے والے مسلز کو زیادہ فعال بنा سکتے ہیں، جو آپ کو دن کے آخر میں مضبوط بناتا ہے۔

Why choose WRM Fitness ڈمبل انکلائین بنچ پر پرس?

متعلقہ مندرجہ ذیل منصوبے

آپ کو جو چیز تلاش ہے وہ نہیں مل رہی؟
مزید دستیاب پrouducts کے لئے ہمارے مشاورین سے رابطہ کریں۔

ابھی ایک اقتباس کی درخواست کریں

رابطہ کریں