یقین کریں کہ پہلے گدی اور وزن آپ کی خواہش کے مطابق ضبط کر لیا جائے۔ وہی گدی پر بیٹھ کر تختہ فلیٹ فٹ فلور پر، ایک سے الگ ہینڈل پکڑیں۔ اپنا باک کمچی سے مت چھوڑیں۔ اپنے پیٹ کے عضلات کو چیم لیں۔ جب آپ نفس نکالیں تو徐ی کرنے کے ساتھ ہینڈل کو آپ کے چیست سے دور نکالیں۔
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL فٹنیس اگر آپ اس مشین کو زیادہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کے بازو، سینہ اور کتلتیں مजबوٹ ہو سکتی ہیں۔ نتیجے حاصل کرنے کے لئے، آپ کو مناسب وزن کا استعمال کرنا چاہیے اور بھی اچھی فارم رکھنا چاہیے۔
جب آپ سینہ بنچ پر کام کرتے ہیں پریس مشین ، تو یہ خیال کریں کہ آپ اپنے سینے کے مسلز کو چپکانے کے لئے دبا رہے ہیں۔ یہ آپ کے سینے کے مسلز کو سکھاتا ہے اور پیدا کرتا ہے
کیا آپ اپنے تدریب کو اگلے سطح تک لے جانے کے لئے تیار ہیں؟ WRM Fitness Chest Bench Press Machine ایک عظیم تدریب آلہ ہے جو آپ کے بازو، سینہ اور کتلتیں موٹی اور مजبوط کرتا ہے
چيست بنچ پریس مشین کے ساتھ مزید قوی ہونے کا راستہ وقت کے ساتھ روایتی طور پر وزن بڑھانا ہے تاکہ آپ اپنے عضلات کو مستقل طور پر دباؤ دیتے رہیں۔ آپ مختلف قسم کے چیست پریس بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
UR
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
BN
LA
UZ
KU
KY