ئایا کاتێک دەستکەڵکەوە کردیت چی ڕەسەیەکی کراوەیەک لە خێزانەکەت دەستنخۆش بکەیت؟ وەک ئەوەی لە پیوانکارێکی ڕووداوەکانی WRM Fitness، دەتوانیت! ئەم ماسینە لە سەرپەڕدانی پا تۆ لە ڕێگەی ئەوەی لە خانەتدا لە سەر چوارچێوەیەکی باشتر بەرچووبێت، ڕووبەرێکی باشتر لەسەر خۆت دەدات.
بگەڕەوە بۆ کۆمەڵگەی ناسەکانی ماشینی چاودەر بە کارهێنانی ماشینی چاودەری WRM Fitness. ئەمەش کەواتە شما نە خۆشەویستیتەوە بۆ ڕووی چاودەرێکی ڕاستەقینی بدۆزیتەوە، بلەكەوە بۆ ڕووی کۆیەک بدۆزیتەوە. ئەمە ئەوەیە کە نەوەیەکی نوێ بۆ تەنهاشەویستیت دەدات، بەڵکە ماسینە لەسەرپێدانی گۆڕەک هەروەها دەستنیشان دەکات لێرەدایکبوونی گشتەکانی چەمکەوەت و ئەستێکان لە شێوەیەکی پارێزدان.
ڕادیانەکانی ساڵکردۆزی ڕێگایەکی زۆر خراپە لەسەر هەموو کارەکانی نەخۆشیەکان. تۆ دەتوانی گرتەی رادیانەکە بدرێبیت و ڕێکخراپەیەکی بدرێبیت. ئەمە ماسینە لە سەرپەڕدانی بۆ گەردوو تۆ دەبێت بەکاردێنەرێکی تەواو بۆ تۆ بەرگرێت! بەپێی ئەوە کە تۆ دڵخوازیت کالوری بکەسێت، گشت بناکەوەت بکەیت یان بەرەو هەڵبژاردنێکی تەواو بڕۆیت، تۆ دەتوانی ئەوە بکەیت لەگەڵ رادیانەی ساڵکردۆز.
رادیانەی ساڵکردۆزەکە ڕێگایەکی زۆر باشە لەسەر ئەوەی تۆ هەڵبژاردنی گەرم بووەتەوە. نەگرن کە تۆ دەتوانیت خۆت بەسەرچاوەیەکی زۆر بەرزتر بکەیت، کە ئەوە بەرەو هەڵبژاردنی چیاکانی گەورە بکەیت لەو بابەتەدا کە بەرەو هەڵبژاردنی چیاکانی کەمتر بکەیت. ئەگەر تۆ تازە شتێکی کردووە، یان تۆ ئەوەی خۆت بەرامبەریت، رادیانەی ساڵکردۆزەکە دەتوانێت هەڵبژاردنەکانی تۆ بۆ سەرەتاڵێکی نوێ بگەڕێت.
پیوانکارانەکانی ڕووداوەکان بۆ دەست پێ کردنی سەرچاوەی زیاتر عێبەرە. ئەوا شێوەیەکی سروشتیار لەسەر خۆت دەتوانیت کام کام بەرچوویت و بەرزتر بگریت لە سەرچاوەیەکی باشتر و پایەنەوە. هەرچیت بە تەمەنی مسابقەکە دەخستن، یان بە دەست پێ کردنی ئەوەی کە سەرۆکی ژیرەوەی سەرچاوەی چوارچێوەکانی نزیک دەبێت، یان هەرچیت بەرەو سەرچاوەی باشتر دەخوێت، پیوانکارێکی بەرز دەکات کە بۆ هەر چیت دەدات بەڕێک دەبێت.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
