Salam! Demək, single arm bench press ilə başlamağınız hazırsınız? Bu, güclü və formada bir cisim üçün MƏNƏQİS bir yoludur! Single arm bench pressi düzgün şəkildə necə yerinə yetirəcəyinizi və onun faydalarını öyrənəcəksiniz. doğrusal ayak basma , daha güclü olmak üçün bəzi məsləhətlər, qarşılaşacağınız xətalardan qorxun və ya birarmalı divanda basmadan fərqli növləri yoxlayın. Başlayaq!
İndi də WRM Fitness birarmalı divanda basma necə edilir bilirsiz, işinizi artırmaq üçün nəyin çox xoş əlavə olduğunu müzakirə edək. Buna görə faydaları var:
Əgər bu xətalardan xəbərdar və təlimi düzgün icra edirsizsə, təlimlərinizin ən çoxundan faydalanacaqsınız və həmçinin fitnes hədəflərinizi başa çatdırma yolunda güvəntəli qalacaqsınız.
WRM Fitness-dən istifadə etdiyinizə dair bilirsinizmi? inklinasiya bədən pressi fərqli müxtəlif üslublarla müxtəlif səhvləri hədəf ala bilərsiniz? Sizə təcrübə etmək üçün bəzi təkliflər verilir:
Neutral Grip WRM Fitness Single Arm Bench Press: Zamanınız varsa sıkma məşini jim şəkildə, burada unikal şəkildə omuzlarınızı və kollarınıızı hədəfləyirsiniz.
Bu dəyişikliklər antrenmanlarınızı maraqlandırmağa və yeni üsullar ilə bütün miqyaslarınızı istifadə etməyə kömək edəcəkdir. Cəhd edin oturarak ayaq basma makinasi və ne qədər güclü olabileceyinizi görün!
AZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
