Əvvəlcə məstəkin və ya ağırlığın sizə uyğun olaraq düzəldildiyindən əmin olun. Eyni pozada oturduğunuzda stol düz zəmən üzərində düz qalan ayaklarınızla, bir-birinizdən uzaklaşaraq idarələri sıxın. Xanımınızla əlaqəni saxlayın. Göbəyizlərinizi sıxın. Nəfes çəkərkən, yavaş-yavaş idarələri göğsünüzə yaxın olaraq itin.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL FITNESS Əgər bu makinani tez-tez istifadə edirsəniz, kol, gövher və omuzlarınızın gücünü artırıb. Nəticələri əldə etmək üçün düzgün miqdar ağırlıqdan və yaxşı formadan istifadə etməlisiniz.
Gövher Banşını yerinə yetirirken Bas maşını , uzaklaşdırırsınız kolları sındırmağınızı gövher miqnaqlarınızı sıxdığınızı təsəvvür etməyə çalışın. Bu, gövher miqnaqlarınızı öyrəndirir və yaradır
Təlimlərinizi növbəti səviyyəyə yüksəltmək istəyirsinizmi? WRM Fitness Gövher Banşını Basma Maşınısı, kol, gövher və omuzlarınızın qalini və güclü olması üçün müthiş bir təlim aletidir
Göğüs Bank Press Maşını ilə daha güclü olmağa kömək edən şey, vaxtlarla yaşa dərəcəli əlavə etməkdir ki, bu da sizin istifadəçilərinizin sadəcə bizi itirib qoymasını təmin edir. Fərqli növ göğüs presslərindən də istifadə edə bilərsiniz.