Salom! Demak, single arm bench press bilan boshlashga tayyorsizmi? Ushbu usul juda MUMTASIL usul hisoblanadi va kuchli va fit tub vaqtingizni ta'minlaydi! Siz single arm bench pressni to'g'ri qanday bajarishingiz kerak va uning foydalaridan xabardor bo'lasiz. to'g'ri chiziqdagi yoq otitishi , ko'proq quvvatga ega bo'lish uchun ba'zi maslahatlarni, yurakda turib qoladigan xatoliklarni oldini olish va bitta qo'l bilan bench pressning turli variantlarini ko'rsatamiz. Boshlaymiz!
Endi siz WRM Fitness bitta qo'l bilan bench press qanday bajaringini bilgan bo'lganingizdan, uni mavjud treningingizga qo'shishning nimadir bir mantiqiy bahosini muhokama qilamiz. Quyidagi foydalar bor:
Agar siz ularni to'g'ri bajarasiz va muammolardan xabarli bo'lsangiz, fitnes maqsadlaringizga yetib borishda turli xil muammolaridan himoyalangan holda eng ko'p foydani olishingiz mumkin.
WRM Fitness ni bajarishingiz mumkin ekanligini biladingizmi ekranlangan yoq otish musculo-skelet sistemasi bo'yicha turli xil yo'naltmalar bilan ishlovchi musollar tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Siz u bilan urinib ko'rishingiz uchun bir nechta takliflar:
Neutral Grip WRM Fitness Single Arm Bench Press: Qog'ozni singl mashinasi jym shu vaqtda qo'l palmasi ichga qarasa, siz xususan qo'llaringiz va yoparg'ichlaringiz uchun maqsad qilasiz.
Ushbu o'zgarishlar sizning mashqlaringizni qiziqarli saqlash va barcha kasallaringizni yangi usulda ishlata olishingizga yordam beradi. Urining от жим машинасида ташқарича ортиб va qanchalik kuchli bo'lishingiz mumkinligini ko'ring!
UZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
KU
KY
