Ҳозирча, сиз устун мускул алыш учун яхши тренинг турлига тушунмоқчимисиз? Бугунги кунда биз WRM Fitness кам чап етish жинь шаҳришончидан суҳбат қиламиз. Ушбу тренинг юқори келажак кучингизга ёрдам берishi мумкин. Ушбу чилангузор трюкни қандай бажаришингиз керак етуб учун ўқиш.
Кам чап göğus bench moshiri mashinasi keng ergashli takrorlash oʻrniga uyuniq ergashli takrorlashdan foydalanish orqali sizning gurdakingiz katta va quvvatli boʻladi. Chiziqqa qoʻygan qoʻllaringiz bir-biriga yaqin boʻlganda, gurdakingizni yaxshiroq ishlatishingiz mumkin. Gurdakingizga chiziqni pastga tushiring va keyin uni qaytadan yuqoriga surating. Bunda gurdakingizdan eng koʻp foyda olasiz.
WRM Fitness keng gripdagi bench press treninglardagi zo'r alternativdir. Bundan tashqari, bu mashg'ulot qo'shni yaxshilash va nihoyatda yuqori qismidagi kuchli tuboning yaratilishiga yordam beradi. Zamonaviy mashg'ulotlardan foydalanib, ziyorat etgan zommada ko'proq musbat o'zgarishlarni e'tiboringizga oling. Shuningdek, bu mashg'ulot juda qiziqarli bo'lib, sizni zimmaga borishga davom etkazadi.
Keng gripdagi bench pressdan foydani maksimal rivojlantirish uchun uni to'g'ri amalga oshiring. O'simlikka o'tirilgan o'simlikka olish uchun o'simlikka olish kerak. Eng yaxshi natijalarni olish uchun o'simlikka olish kerak. Ustidan o'tkazilgan vaznini pastga tushirishda quloqlaringiz tubining yoniga yaqin bo'lishi kerak. Vaznini qayta tepadan oshiring va harakatni sekin bajarib o'ting. incline benchpress ham forma bilan shug'ullanish orqali yaxshilanadi.
Ammo siz keng gripdagi bench pressning turli sirtli kasalliklarni bartaraf qilish uchun ishlatilishi mumkinligini bilibsizmi? O'simlikning burchagini o'zgartirish va bar o'rniga dumbbelllardan foydalanish sizning qo'shnig'iz va kollaringizdagi turli kasalliklarni bartaraf qilishga yordam beradi. Incline va decline versiyalarini o'z ichiga oladigan жинь шаҳришонч машинаси мускулларингизни бoshqa тарзда тренинг қилиш учун. Сиз хваткаингизни ўзгартириш ёки мушқилликни ошириш учун тўхтамоқлар қўша оласиз. Тренингларингиз номуғойиик бўлмаганда да юқори натижаларга эга бўlishингиз мумкин.
WRM Fitness кам чап етиш жинь шаҳришончи тренингингизда кучли бўlish учун яхши тадбирдир. Сиз кучли ва кучлирок бўлади, уртак вазнлар билан ишlash va кўпроқ дастлар ва такрорлар оширишингиз мумкин. Дастлар орасida тавоффуқ олиш ва тренингларингизни қолдариш учун тоза яғлашингиз керак. Яратишда кучли ишlash ва кам чап етish жинь шаҳришончи билан фитнес сафрингизни янги йўналинга оlib кетинг.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
