Il-bongIORno! Allura, inti ready li tibda' ma' press tal-bratt solit? Dawk hi mod MHALA biex tigħiż body qawwi u fit! Se tissimla kif tikkonduċi correttament il-press tal-bratt solit, is-servizzi tal press tal-ġimgħa lineari , kelbiet biex tkun aħjar, għalba' l-ħafri jkunu evitati, u varjazzjonijiet tal-single arm bench press. Jekk jogħġbok fihax!
Issa jekk inti tiftix kif tagħmel WRM Fitness single arm bench press, jridnu nagħmlu diskussjoni liema jkun addizzjoni imponenti fl-iktieb tiegħek. Hawn fih kelbiet:
Jekk tiftak fis-żballijiet dawn u tikkonixxi l-eserċizzu korrettament, se tkunest għal aħjar riżultati mill-istrja tiegħek mentri tħallief b’mod sigur fuq il-ħadd li jiekliġi kollox is-siduri fitnes tiegħek.
Ħa tiftax li tista' tkonixxi WRM Fitness incline leg press bil-mod dwar modi differenti biex tagħtigħ gruppji msajjin differenti? Hawn fih propostati għatik biex tisperjament blieħu:
Preża ta' Neutra WRM Fitness bil-Braċċ Skont: Meta tibżol mašina tal-premju tal-gim bil xejnek tiftix il-in, inti tista' tagħmel fokuss speċjali fuq ishakkliet u braccinek.
Ħalli dawn il-varjazzjonijiet jgħidu liexerċizzji tiegħek jrimanu interesanti u tistgħu tista' tistaġibu kollha l-iskellek bmod nuovi. Provja maquina talam tal-istabb u ara kif qawwija tista' tibqa'!
MT
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
