Il-press tal-ġejja inklinata hija eżerċizz għal biżillis skont il-ġiess. Hi kif mašina li tibgħat kompensazzjoni tal-pesijiet f’fuq fil-ġiess tiegħek. L-eżekkużjoni regolari ta’ dan l-eżerċizz se tkompli għall-iksbu forza fit-tkief quadriceps, uħamstring.
L-użu propju tal-press tal-ġejja bil-inclinazione huwa li tibda mal-aġjustament tal-post izja tal-sejt f'pożizzjoni komfortabbli. Spjegħ il-ġejjet tiegħek fuq is-spiża b'width tal-šultati. Dawk li jkunu skont li l-ġejjet tiegħek huma qareb saħħa, u nethem, tispjega l-spiża fuk bill-ġejjet tiegħek. Wara dak, ħass is-spiża li jirritorna ġeww iktar lesta, imma ma tkunx tlox ikleed in-nieġiel tiegħek. Iddaħħom dawn l-eżerċizz veldiex darba għal riżultati aħjar.
Il-press tal-ġdid jidher il-quadriceps u l-ħamstrings. Il-quadriceps huma is-siġilla f’ċiek il-bidu, il-ħamstrings huma f’ċiek tar-rex xierri u huma is-siġilla f’l-kukk. L-inkora u tmiem għall-inbidulija ta’ dawn is-siġilla spiċiqli tibialis anterior u oħra siġilla appoġġjanti jkollhom fuq il-mašinja tal-press tal-ġdid.
Vantaggji ta’ l-użu tal-Incline Leg Siri Għodda Sky Blue f’din il-programm ta’ eskermiz. Din il-mašin permittit li traniġgħix is-saf tar-ġdid b’siguriġà sena li tistranja l-parz lower. Huwa huwa ukoll mod ħafna biex nibni forza muskulali u niktbil inbidulija sottana. Ukoll, din il-mašinja tal-press tal-ġdid tiġiġi ukoll minn balaċċ u stabilità!
Fihom ukoll ma jkunu qed jagħmlu ċert li jridu jiġru l-ġorni tal-ġdid ġudien, ikun aħjar li tgħotti l-press tal-ġdid f’programm ta’ eskermiz. Siri Premium Downton Brown din il-eżerċizzju hi mod fantastiċ biex tidher varjati gruppji ta’ siġilla f’l-ġdid u timprova l-forza kumpleta tal-ġdid. Il-press tal-ġdid jista’ jgħidik l-improwimenti incredibbli f’l-ġdid u fitnes generali.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
