Il-presa tal-dumbbell fuq inklinazzjoni ħadira WRM Fitness trid minnkom s-sined, is-sħaddijiet u d-darba. Uża preżi bil-benċi inklinati mal-dumbbell istab il-kuntrapp jew is-sill attivament li jippermettiek li tista' tistaħdem kull xajda tal-ġsieb bħala enti. Dan jagħmlu biex jikkonferma li l-ħaddijiet tiegħek ikunu mitbalansjati. Ix-xtieq hija ukoll tibda' bil-muskli ta' is-sill, stabbilit u tagħmel l-ċentru tax-xier.
Meta tistess il-press tal-dumbbell fuq posizzjoni ta' inklinazzjoni ħsena, għandek tista' tkun fuq bank li jkun inklinat għall-anglu ħsena. Tiftiħ dumbbell f'dexja u fil-šmā l-oħra b'idejk, bil-palmiet tiegħek qiegħed malwaqqaf, brad ma huma rris. Iħallas il-dumbbells bl-ikbar mod possibbli għal isfar tax-xogħof, meta liżżejjed ikunu šgħula qaribu minn idiek. Saxxet il incline leg press drċien wara għal posizzjoni tbida, stremmin id-dħasijiet tax-xogħof fil-top. Meta saxxet id-dumbbells wara, tifisser li tixxelja; meta toħlohom, tifisser li tirriża. Bill-użu tal-forma propja, inti tista' tingħaq mil-ħsara dwar dan il-mossa u tista' inkluċi.
Il-press tal-dumbbell fuq inklinazzjoni ta' WRM Fitness jippermetti li tibda fuq il-parti ta' fuq ta' xogħof. Bil-modifikazzjoni tal-anglu tal-bank, tista' tintlaqsu parti differenti ta' xogħof. Jekk tista' tuża anglu ħsena, jikkoncentra fuq il-qism ta' taħt ta' xogħof, mentraw li anglu aħjar jikkoncentra fuq il-qism ta' fuq ta' xogħof. Biex tinbidu forza u dimenzi tal-qism ta' fuq ta' xogħof, mašina tal-premju tal-gim sejja għalik sineda akkumulata waħda.
Il-realtà hija li kulħadd eżerċizzjoni tibgħat valur b'dawk iċ-ċieħod. Nispittu lill-eżerċizzjon tal-presa tal-dumbbell fuq inklinazzjoni ħadira, imma hi aktar mirata għall-sined tax-xatt tax-xari jekk oħra eżerċizzjoni. Biddel eżerċizzjonijiet diversi għall-sined biex ttrabaja kull arija tal-sined tiegħek, biex tigħi lura sineda aktar bilancia. Allura, istess li ma tistax tista' biss wieħed eżerċizzjoni, provja eżerċizzjonijiet diversi u se tġieqdu bl-uxjen. mašina għall-premja tal-ġimgħa mirata mal-ebda eżerċizzjoni oħra għall-sined!
Hawn fih kelma tat-tajp biex jagħmlu u jimplimentaw il-presa tal-dumbbell fuq inklinazzjoni ħadira WRM Fitness flimkien. Iċ-ċensjoni li trid tkunew hija li trid tirrisolwixxi dan l-eżerċizzjoni tnejn jew tlieta mara fis-sena għal tlieta jew ktraî set ta' tmen jiżda repettizzjonijiet. Il-presa tal-dumbbell fuq inklinazzjoni ħadira tista' tkun wiċċija mal-oħrajn eżerċizzjonijiet għall-sined biex tifoss ikunu maħbuda u biex tagħmlu aktar resultati.