Il-press reġġieni huwa eżerċizzju molto mijjar u defnitivament jista’ jagħmel li tissira aktar forti! Dumbbells jista’ jagħmlu ikbar fuq imuskli ta’ l-isħa ta’ fuq. Issa fil-testja, se niesegwru kif nibdel korrettament il-press tal-dumbbell
The dumbbell il-press huwa esercizzju fantastiku għall-iżgur tal-bidu ta' fuq, xjus li l-ċesta, is-sħaddijiet u s-siġar. Għal dawn il-press tal-dumbbell, tista' tistaġibu biss bi par ġewwieni u banch!
Jekk trid tiġibu l-press tal-dumbbell korrettament, inti tista' tibdil mal-forma tajba. Uża peso li jinsab very ġenero li jikkonveni għalik ukoll issena u aġġorna l-peso meta tkun akkum aqsa.
Tara għall-istrja tiegħek u tara li ma tista'x tibda l-press tal-dumbbell. Jista' jagħmlu kifet għal muskli tal-ċesta, s-sħaddijiet u s-siġar, li jivverifikaw inti fit u qawwi. Il-press tal-dumbbell jiżviluppa l-forza tal-muskli tal-bidu ta' fuq li jista' jgħinuka ukoll tikstabbiltja u tkun aktar equilibrat. U jista' jgħinik ukoll biex tirċieħ u tibburna kaloriji, li jista' jgħinuk tkunu saħħ.
Il-press tal-dumbbell għandu ħafna varjanzi, li jistgħu jagħmlu ikbar li tikkoncentra fuq muskli differenti b’mod skont. Għal esempju, inti tista’ tkun tibdel il-press tal-dumbbell fil-inclinazzjoni biex tagħmel fokuss fuq is-sħin ta’ fuq okkulli press tal-dumbbell fil-declinazzjoni biex tattivja is-sħin ta’ taħt. Jikka tiegħi jkunu xi modi differenti li jikkopjaw l-eksierċizzijiet, tigwarantix li kollox il-muskli fl-isħa ta’ fuq jkunu maħluqa, u wkoll jagħmlu li l-eksjerċizzijiet jrimanu interesanti!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY