Leg Press — Oħrajn partiċipanti pezzi ta' eqwioment. Jippermettik li turi l-ikkliem tiegħek u tispinnja pajjiżi lontan minn is-sid tiegħek. Dan il-moviment jippermettiek li turi l-ikkliem f’is-sħiħ tiegħek. Jekk trid turi regolarmenti din il-maqiena tal-leg press, dawn il-ikkliem jistgħu jirrobu u jinsabu aħjar meta jagħmlu.
Tlegħi ċertu informazzjoni kollha u għalik li jkun ikollox bżonn li taf xejn, allura jgħidni xi tipi dwar ikieku l-istemma tal-presa tal-ġimgħa. Tiftix biex tirress fuq is-sied u tas-siduri tidħol fuq il-pedali ta' qabel. Meta tibda tikteb fuq il-pedali, l-bidu jmiss minn ikbarik, stabbilit l-għajniet tiegħek. Il-mossa dawn jagħmlu li l-muskli tal-għajniet jkunu attivi u jpermettu li tigħi aktar forti.
Il-maquina tal-press tal-ġdid hi ħsina għax tista' tagħmel ibda bħala kemm pessi inti qed tuża. Tista' semper tiftexxiha aktar aw aħdar, allura hi għal kulħadd, jekk inti tibda jew kienet tteġuru minn żmien. Dawk ikunu jmiss li tista' tkun test qiegħed tgħodod u jmiss.
Il-maši-na tal-press tal-gammi is-saviċċija kif eżerċizz ta' addestrament għas-saġġiet, u jekk trid gammi belli u forti, hija opzjoni ħsina. L-użu ta' dawn il-mašinijiet fuq mod ul-ġdid jippermettik li tiftux differuża tal-muskli, reżultandu fiċ-ċomplieta tal-gammi. Jekk inti tibgħu li tidħol lill-kokoll ikbar, tuqawwi lill-parte wara tal-gammi tiegħek, jew tiċċakka lill-bum tiegħek, il-maši-na tal-press tal-gammi tista' toħloq biex tirreġistra l-obbiettivi tiegħek.
Il-maši-na tal-press tal-gammi hija essenzjali fl-eżerċizz tiegħek jekk trid li tirreġistrax ir-riżultati aħjar għal-il-gammi tiegħek. Tista' toħloq li tindirha ħafna gruppji ta' muskli fl-parte ta' is-sottaniem fil-waqt li tifforza b’mod saffiċjenti. F’dawn il-mod li tistess tagħmelhom korrettament, inti qed tiftux eżerċizzijiet meħuda għal-gammi tiegħek bl-maši-na tal-press tal-gammi.
Jist aħna tista' tużaq li tirfiġu l-fitness tiegħek ukoll. Siggħuha fis-silliet tiegħek, u tibqa' aktar forti, tkun għandek iktar enerdija u iktar flissibilità. Din l-aġġjunzjoni fitness tiġi abbu għall-bidwa mill-attivitajiet rekreazzjonali u sportivi ġenerali, allura id-dinja tal-leg press hi eżerċizzju miżjud għal dawk li jridu jagħmlu lill-fit.
Wieħed minn dawl il-avveniment il-mašinijiet tal-leg press vertikali hu li tista' turi l-ikkliem tiegħek meta tibgħad. Ma saretx tista' tipprovdix xi scusa dwar jogħġbok jum ikkliem ma turiex b'dan il-maqiena li jistgħux jiġu f’ċiedek jew fil-gim. Inda turi l-eżercizzju tagħtek fil-boker, tas-sieħar jew fil-lejl, tista' turi kliem meta jkunu komodi għat-twaqqit tiegħek.