Meta huwa l-ħin iż-żgħar li inti tibgħad biex tikseb krem jien eserċizzjoni biex tirrobu l-ġdid tal-isem? Press tal-Dumbbell fuq Bank Skontat. Iċ-ċjorn jewri nagiħ diskuti għal workout maħluq skont
Ħafna wara fuq il-banka tal-decline ma' dumbbell f’kull dinar biex tigri l-press tal-dumbbell fuq il-banka tal-decline. Jekk jogħġbok issiguraw li l-piedi tiegħek jagħmlu sejħa tax-xatt ta' il-banka u ż-żgħar
Jista ' jkun diffiċli li turi l-parte ta 'sott ta 'l-ċikk, imma l-press tal-dumbbell fuq il-banka tal-decline jiġi ssemplifikat. L-angolo f'dawk li tistagħ mil fuq
Meta jkollha li tħassar il-press tal-banka tiegħek, l-press tal-dumbbell fuq il-banka tal-decline hija l-eżercizzju aħjar għal kulliex. Dan il-mossa se jibni l-forza tiegħek u se tħassar il-press tal-banka tiegħek f'angolu differenti ta 'muskulijiet tal-ċikk.
Biex tincrementa l-press tal-banka tiegħek, iktrna mal-pesijiet ħaġra u spretta samek għall-limit. Aġgiungi dan l-eżercizzju fil-rutina tiegħek biex tinqawwa l-muskuļi tal-ċikk u tħassar l-performance tal-press tal-banka tiegħek.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY