Issa, hal tixtieq tagħmel is-Sabi? Eżerċizzju li jkun effettivu biex tiksb muskulatur solida fuq is-sird u fid-darbiegi? F'din il-epizodu niddiskuti dwar il-WRM Fitness narrow grip bench. Dan l-eżerċizzju jista' jissidiqek biex tikkompli forza fiċċija tal-korpu superjuri. Leggi għal dawn il-punti biex tiftix kif tiffoċċ dan il-trick.
Grip ħafif mašina tal-preß tal-baċk tal-ġdid ejċerċizzu ta' grip wiċċ uħall miż-żejtijiet s-sin jagħmel il-muskli tal-ġdid tax-xogħol u forti. Meta tirriżma l-iddiex tiegħek sabal il-bar, tista' tistaġnu biex tixtieq melja l-muskli tal-ġdid. Iħalla l-barbell fuq is-sin tiegħek u din irrida lilwaħd minn ikbar xogħol tas-sin.
Il-bench press ta' WRM Fitness ma' grip iżda huwa alternattiva miżja li tista' tkunixxi fl-eksarċizzji tiegħek. Isemma, se jagħmel oqsma għal xiżbu aktar forti, u għal-nhajta, ċorpi wara aktar forti. Isib il-gym biex tara tagħmil aktar positivi. F’kollu, hija eskarsizz funzjoni li tista' jikkipi interesat li tinqablu l-gym.
Biex timxija l-benefizzi minn in-narrow grip bench press, trid li tperfommhu korrettament. Jilied f’banchi b’piedi sekuri fuq il-terra. Uża grip iżda fuq is-sitt, u saxi l-brad imma tniżżel il-pesa. Sħiħ s-sitt wara fuq bil-ġieħ tiegħek, u bid-dawl tal-moviment. Il incline benchpress jinkora anke meħtieġ li tikkoncentra fuq il-form tiegħek.
Imma, hal qiegħed taf li l-bench press ma’ grip iżda jistax jiestensja biex jagħmlu xiżbi differenti? B’dawl tal-banchi, u l-użu ta' dumbbells istand li barra, jagħmlu xiżbi differenti fil-ġieħ u f’l-brad tiegħek. Inkorpora varjazzjonijiet ta' incline u decline maqna tal-preš tal-benks li jipperku l-iskeli tiegħek f'mod differenti. Tista' tibdil il-grip tiegħek jew tisfiġġa pajzi biex tirriżultati diffikolji. L-eżerċizzjiet tiegħek ma jistgħux jkunu mwieġba li ma jridu xejn għal riżultati kbir.
Il-WRM Fitness narrow grip bench press huwa eżerċizzju miżwjiet biex tiksb ix-xewq ikbar fil-bench press. Sirkab ikbar u aktar stamina, tikkumpli pessi akbar u eżerċizzjiet u ripetizzjonijiet akbar. Sigur jekk trid tiddu pausa bin-nies u tkun tiekel slieni biex tappoġġja l-eżerċizzjiet tiegħek. Kulma trid tifforza u tiffissera l-avventura tiegħek fitness bl-grip ħafif bench press.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
