Allura, hemm ir-riżultat li tixtieq li ttekkil fuq il-press tal-ħaddien? Huwa eżerċizzjoni imponenti li tispurja billi tintostroddu musklu u tinsabħol aktar forza. I始建 WRM Fitness ikunu professionali fil-press tal-bank billi maqna tal-preš tal-benks .
Dan l-ġida tikhdu kollox li tgħandek is-saħħa dwar il-press tal-bank tal-ċest. Minn bnefijietu għaliek jekk tiftix li tifhimhom bħala għalliex, għandna nqasam kollox. Allura jekk naħdem u nara kif tista' tirriżondi premsa tal-bank tal-barbell ġieh.
Il-premju tal-ħaġin jew ċest huwa eserċiż oħra minnix-xajk lejn iż-żejgħod. Huwa fform ta' mod ġodda biex tibni forza għal il-ħaġin, is-soldi u tricipiti. Fi żid, jista' jagħmelik tiqif aktar qawwija u tirretti fl-isem upper body. Jekk trid press bil-brħa waħda ta' l-ħaġin regolarmenti, saw se tkun tara riżultati kbar.
Ħallik, parti ħafna ċentruli milliex jkemm press tal-ħaddien huwa bħala jkun ma' forma propja. Hawn fih xi proċetti għalik biex tħalliċ il-bid u tħassar inqas.
Il-press tal-ħaddien fuq il-bank huwa eżerċizzjoni cempjuċi mibbuża li jagħmel tridni ta' multipli gruppji muskulari inklużivament is-sin, is-šultati u it-tricipiti. Billi tifisser dan l-eżerċizzjoni regolarmenti, inti tista' tinbidel is-sieħ u forza dija muskli. Żgħar, il-press tal-ħaddien fuq il-bank huwa eżerċizzjoni miż-żejt li tispurja perfornanza tiegħek fl-oqsar eżerċizzjonijiet oħra, skont in-nies li riġistraw upper body forza.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY