دیاریت کەواتە بایکی ئەوەرسیس دەست کردە؟ ئەوە لەوانەیەکی بێبەش و شیرین لێدان لە دروستکردنی ڕۆشتنەخراپە لە هەڵدەنیار. لە WRM Fitness دەمانەوە، بەڵگەبردن لە سەر ئەوەی بایکی ئەوەرسیس ڕێگەیەکی ڕاستەقین دەدات لەگەڵ ڕۆشتنەخراپەی نەزۆر پێشنیاز، کە لەسەر ئەو خەلکەی دەرەکی تەنیانی هەیە یان زیادەترین ژمارەیان دەرەکی تەنیانی هەیە...
Dîtinên din
پایەندەگی: چۆن دەتوانیت فەعەلیتەکەت بە شێوەیەکی شیرین و باش بکەیت؟ ئەمە گزینەکەی ڕاستەقین لەسەر بایکی ئەوەرسیسەکەت. بایکی ئەوەرسیس: شیرینی زۆر و ڕێگەیەکی باش لەگەڵ کارکردنەوەیەکی باش. ئێمە لەسەر ئەوەی ڕێگا دەدەین کە ڕۆشتنەخراپەی سەرەکی بکەیت لەبەر ئەمە...
Dîtinên din
هەندێک فاکتۆریان دەربارەی ئەوەی ڕێکخستن بین بایکی ئەوەرسیسی سەرەوەیی و ئەوەرسیسی پاشەوە هەیە. ڕێگەیەکی ڕاستەقین دەبێت دەستنیشان بدەیت کە چی دەوێت بکەیت. دەتەوێت بایکێکی هەیە کە لەسەر هەدفەکەنتی ڕۆشتنەخراپە ڕێکخستنێک کردووە، ئەوەیە کە هەڵبژاردنەوەی ئەوەری زۆرتر یان هەڵبژاردنەوەی ئەوەری زۆرتر...
Dîtinên din
چی دهڵێن ڤهڵامه سهرهو سایكلێكی چۆكانێن و دهست به سهركهوتن لهگهڵ WRM Fitness بكهی؟ وۆركاوت له سایكلێكی چۆكاندا - ئهو جۆره كه تۆ به مۆزیك دهچیت و بهشهم به پێداویستی تاقیكار دهكات - كارێكی خۆش بۆ دهركهوتنی دڵ و مهرهكان دهكات.
Dîtinên din
لەلایەن Upbeat Spinning Bikes: ڕووکردنەوەیەکی شیرین بۆ چالاکی کردنەوە. کلاسەکانی spinning کە لەلایەن WRM Fitness دادانراوە، دەتوانێت کالورییەکانت بخستێت، ماسکەکەنت بسازێت، سەلامەتی دڵت بگۆڕێت و چالاکییەکانی بەدەست نەکرێت. ئەمە چەندین فەرەوانی بەکارهێنانی بەرواری spinning بەردەوام بوو...
Dîtinên din
بەهایەت تۆ ئەوەی چەندێک ئەزموونی بکەی تا جیگارەکەت پاشی بکات و ماسەڵەکەت هەڕێژە بکەن. بەهایەت، ئایا لە دروستکردنی ڕێکەوتی سپیندا بەکارهێننی؟ لەم نووسینەدا، دەست پێ بکەین بۆ دیاری کردنی چۆنی ڕێکەوتی سپین تۆ رێکخستنەکەت لە سفری فیتنسەکەت کەمک دەکات و چەند تیپ بۆ پێشکەشکردنی ڕێکەوتی سپین...
Dîtinên din
سپین بایکەکان لە چەند قسمەی کلییە لەگەڵ بایکەکانی ڕۆشەکەی عادی گونج دەکەن. بیابێرە کە چۆن ئەم دوو گونجی بایکەکان لە دیزاین و کاربکردنیان باشترن.
Dîtinên din
لە کاتێکدا ژیمێک دەست پێ بکەی، زۆر لازەمەتەوە کە ڕێکەوتێکی بەکاربێنێت کە بۆ هەموویان کاربکردنی گشتیان بەرەو سروشتیان هەیە. لە زۆرترین ڕێگەیەکاندا، بایکی سپینەکە. ئەمە کەسێکی بەکارهێنانی گشتیان بەرەو سروشتیان هەیە.
Dîtinên din
بۆ ئەوەی تۆ لەڕێگای سەرەکی هات، دەخوازیت بیت شێوەیەک بۆ بەرپێكردنی درایەوەی خوارەوەت لە داخڵدا کە تۆ بتوانیت ڕووبەریت بکەی. کەواتە کەجا بەدەست بێت بۆ تەغییردانی گەڕە و دستگەلەکە لەبەر ئەوەی جووت بێت...
Dîtinên din
کارێکی یەکەمی تۆ دەبێت ئەو خوارەوەیەیەکە ببێتە ئەوەیە. ئەگەر لەسەر خوارەوە بۆ کارەکەت بگریت، دەشێت ناوەکانی "خوارەوەی داخڵ" و "خوارەوەی گشت" ببینیت. بەڵام چی فرقە دەکات لەگەڵ خوارەوەی عادی؟ ئێستا دەخوازێت بۆ ئەوەی تۆ بتوانیت بهترین خوارەوە ب.BLL...
Dîtinên din
ئەگەر هەڵگەیەکی بایکی لە ماڵەوە هەیە، دەتوانیت بە شێوەیەکی داخراو بەشداری لە وەرزشەکان بکەیت بێ ئەوەی دەر بچیت. ئەم وەرزشانە بە وەرزشی بایکی داخراو ناسراون. ئەم بایکانەی WRM Fitness دەتوانن تۆی بەهێزتر و توندوتیژتر بکەن.ورزشی بایکی داخراو بۆ دەستپێککەراندەست...
Dîtinên din
دوایت بخوێن بەرچاو و سەرکەوتوو بیت لەلایەنی دڵخۆشبوون لە داخڵ؟ WRM Fitness جیاوازترین بایکەکانی داخڵی بۆ کاروباری ناوەندی و سەرکەوتنەوەی نیرویی دەست دەدات. بە ئەم بایکەکانی زۆر زۆر، دەتوانیت خۆت بەرچاو بیت لە خانە. سیکلکردن لە داخڵی ڕێگایەکی زۆر زۆرە بریتییە بۆ کاروباری ناوەندی و بەرەو بیت...
Dîtinên din
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY