ناوەندی ئەوەی بەکارهێنانی بەرواری Spinning بۆ دەستکاردنی وزن و تەنهاکردنەوە

لەگەڵ ڕەزانا بایکان: دارایی ڕەزانا بایکەکان هەرگیز ئەمە نییە کە تەنها بەشێوەیەکی خوشبخت بەکارهێنراوە. کلاسەکانی ڕەزانا بایک لەگەڵ WRM Fitness دەتوانێت کالوری بخستێت، سەرکەوتووی ماسەکان بۆرینێت، ژیانی دڵ بگۆڕێت و کاریگەری زۆر کەمترێک بدۆزرێتەوە. لە کاتێکدا دا هەموو ئەو ڕێکخستنەیە کە لە بەکارهێنانی ڕەزانا بایک دەست پێ بکەوە.

بکە کالوری زیاتر بخستن بە کاریگەری ڕەزانا بایک

ئەم کلاسەکانی ڕەزانا بایک خوشبختن و دەتوانن کالوری زیاترێک بخستن. کاتێکدا دەوترێت بە شێوەیەکی زیاد و هەروەها دەستەواژەیەکی زۆرتر بۆ ڕەزانا بایک بەکاربێنیت، کالوری زیاترێک بخستنەوە. یەکسաعەت ڕەزانا بایک کالوری زۆرێکی بخستنەوە، کە ئەوەی خۆشە بۆ بۆچوونی کار.

هەر ڕەنگێکی جسارتەکەت دەست کەوتن بۆ چالاککردنی سەرەتاڵەکان لە دوورەی کلاسەکانی سپین

کلاسەکانی سپین تۆماری ئەنرژی و زیادکردنی جسارت لە شێوهی خۆت دەکەن. تۆ لەگەڵ پایەکان، ناوەکان و باجەکانت بەکار هێنا دەبێت کاتێک لە دروستبوونی پەداڵەکەت عەدیانیش دەکەیت. ئەمە تۆماری فیتنەس و زیادکردنی جسارت لەخۆ دەهێنێت. WRM Fitness گونجاگانی هەموو ڕەنگەکانی Motôr Spinning  بۆ ڕاستکەوتنی گروپەکانی جسارت و کەمک بوونیت بۆ هەدفەکەتی فیتنەس.

سپین بکە بۆ شێوەی باشتر و جسارتەکەت بەرەو سەرەکییەوە

سپین کارێکی باشە لە بەرزکردنی ژێرمەندی و پاشەکەتەوە. کاری سەخت لە سپین موتوسیکلت  دیاریتەکانی ژیان دابێت و ئەنجامدانەری بەکارهێنانی ناو شوێنەکانی تر دابنێت. ئەنجامدانەری سپینینگ - لەسەر خۆشەویستن و باڵێکردنی ڕۆشناکبوونەوە لەگەڵ کاریگەریەکانی ڕۆژانێ.

ئەوەرەکەی جسیمەکەت و هەدایەت بکە بۆ زانیارەکانی کێشە

کاریگەریەکانی سپینینگ بایک دەداتە پارچەکانی ژمارەیەکی بدنەکەت کە لازمەت بە کارکردنەوەیە. ئەگەر لەوە دەستێت بۆ لەواندنی شاپڵەکەت، خۆشەویستنی گشتەکەت یان لەواندنی استومەکەت، سپینینگ دەبێتە ئەو کارە بکات. دەتوانیت ماسەلەکانی ژمارەیەک بە هەمان شێوەی دەستکاری بکەیت و بەکارهێنانی تکنیکەکانی ڕاستەوخۆی سپینینگ.

بگەڕێ بە ڕێگەکانی باشتر لە ڕێکخستنەوەی کەمەوە

سپینینگ یەکێکە لە ڕێگەکانی باشترە چونکە کەمەوەی ڕێکخستنەوەیە. Spinning دیار ناکات لە کلیپان، هیپان یان ئەنکولەکان جیاواز لە ڕێدان. ئەوەش دەکرێت گزینەی زۆر بەرتر لەسەر ئافرەدان کە کەڵكی یان شەڕی ژمارەی خۆیان هەیە. سیکلنگ کەم تێبستە، پێروەر ئەوەش هەڵبژاردنی پێوانەی باشە، کەواتە ئەوە بۆ هەموو ئایە.