چالاکی بەرواری Spinning بۆ دەستپێکان: ئەوایەکان و ڕێگەکان

چی ئەڵبێت کە لەسەر بایکی سپیننگ ڕێکدەکەوە و شوێنە خۆت بە WRM Fitness دەست پێ بدات؟ سپیننگ موتوسیکلت  چالاکیەکان — ئەوەی تۆ لە هەواڵی مووزیک ڕووداویت و لەسەر ئەمڕۆکەرێکی ڕێگەیەکی ژیانی دەپرسی، دەتوانێت ڕێگەیەکی ژمارەیی بۆ دڵکۆچ بوونی قلبت و کارکردنی ماسەکانت بێت. ئەگەر تۆ هیچ کاتێک سپیننگ نەکەوە، نەچار نییە. ئێستا ڕێکخستنێکیش هەیە کە تۆ بە دەستی خۆت دەست پێ بدات و دڵخۆش بێتەوە لە چالاکیەکەدا.

چۆن دەتوانی چالاکیەکانی بایکی سپیننگ بۆ دەست نووسەکان بکەی

لێکدەنی ڕووداوەکان بەرەو ئەوەی دڵنیایت و سەرکەوتوو بچێتەوە. ئەگەر نوێت لە کاردنی ئەمەدا، زۆرترین خاتەت بکە و دەربارەی جسارتەکەت بازبینی کەوتن. چەپە و دەستگیرەکە بە درێژیێکی هەیەکراو بابەت کە بۆت پێشکەوتووێت. ئەمەت لە سەرەتا دەستەخت دەکات و زانیاری جووتەوە.

ئێستا کە دەستپێکردنەوەت، بیایە شاریان بکەین. لە سطحێکی نەخۆش نەبەرەوست بدە و بە دەورەیەکی بەردەوام لە سەرەتاوە بگرێتەوە. بۆ ئەوەی بەدوایی بچێت، یاد بکە کە تەنەکەت ڕاست بگەڕێت، و شانگەکەت ڕەلەکس بێتەوە. و یاد بکە کە لەوەی ئەوەی ڕووداوێکت بکەیت، هەوا دەبریت و ئەوەی ئەوە بکەیت.

چۆن دەتوانیت رووداوەکەت بەرەو بەرزتر بکەیت: چوار ڕێکخراو

ئەمە دەستەیەکی تر لە ڕێگایەکی ڕووبەرییەکەیەکی تەنها لەوەی ئەوەی بەهایەکی هەیە بەرەو ئەوەی دڵنیایت بکەیتەوە. Motôr Spinning رووداوەکەت و ژمارەیەکی گشتییەکانی ئەوەی بکەیت بگۆڕێتەوە لەوەی ئەوەی جسارتەکەت نەبێتەوە. ئەوەی بکەیت دەتوانیت لە ترینەوەیەکی ڕووداوەکەت بەرەو بەرزتر بکەیت، لەوەی ئەوەی لە ماوەیەکی کەم و زۆر بگرێتەوە.

جیاتی هەوڵدان بکە بە گۆرانی یان ویدیۆیەکی شێواز کاتێک کە تۆ دەست پێ بە فەرماندن دەدەرێت. ئەوەشدا ناسکە بکە بە سەرچاوەکردن لە کۆچەکەوە و سەرچاوە دەرکەوتەوە کەسکەلەکان تۆ دەستپێ بکە. وەکو تەنها باشی کار، دەبینیت زیادبوونی سەرکەوتوویی و سەرچاوە.

ڕێکخراوی فەرماندنی ماشینی ڕوودا

ئەگەر تۆ دڵنیایت بەبێت بۆ زیادکردنی مەهارتەکانی خۆت لە فەرماندنی ماشینی ڕوودا: ئەول، هedefیت بە خۆت و ڕێژەیەکی بدە بۆ ئەنجامدانەوەی خۆت. ئەمە تۆ دەبێتە سەرچاوەیەکی بدەت لە سفری سەرچاوەت تۆ.

دووستت بەدووستی هەڵبژێرە یان کلاسێکی فەرماندنی ماشینی ڕوودا بگیرە بۆ ئەنجامدانی شێواز. تۆ دەتوانی ڕووتینەکانی نوێ بەکاربێنی و سەرچاوەیەکی بدە بۆ سەرچاوەکردن و کۆچەکردن. پێویستە ناسکە بکە بە خۆردنی باش، ئەوەشدا دەبێتە ئەنجامی باشترێکی بدەت لە چالاککردنی ژمارەیەک.

سەرچاوە و قوڵەکردن

چالاکی بایکی ڕووبەری کاریگەری هەیە لە دووردن و ئەستێزی بۆ تەواوکردنی نەخۆشی و شار. کاریگەری زیاتر و باشتر بکە بۆ دەست دادنی سەرچاوەکان. کاریگەری شار شێواز موتوسیکلت  دا هەروەها کەمکی ئەکەیت بۆ تەواوکردنی ماسکەڵ و بهبخت بوونی ژمارەکەت.

بۆ بهبخت بوونی چالاکی خۆت، ڕێژەیەکی ڕێکخراوی بکە بۆ کاریگەریەکان، و سرعت و پاشەندەیەکەت بەدەست بێرە بە ڕێکی ڕاستەقین. ڕاستەوخۆ دابەشی جسیمەکەت بکە و ئەگەر ڕۆژێکی باس بەهێزیت، بەردەوام بێت. لەبەر ئەوە، بیرکاری بکە و گۆڕانەوەی نەخۆشی و ئەستێزیت دیاری بکە.

دەتوانی چارەکەردنی کاریگەریت بپێنی.

دڵنیایەتیت بەھێز بکە بۆ دەست دادنی سطحی ژمارەکەت لە کاریگەریەکانی بایکی ڕووبەر؟ لێرە ڕێگەکانێکی یەکسانە بۆ گۆڕاندنی کاریگەریەکان و دەست دادنی هedefێتەکان. لەوانەیە، لەلایەن ئەوە، دڵنیایەتیت ئەوەیە کە کاریگەریەکانەکەت نوێ بن، و چی ڕووداوێکی ڕاستەقینی ئەوەیە بۆ کردنی ئەوە؟

ئەوەی ڕێزەکانی باشترین و نایابی کردنی زانسەڵان بەرگرێت لە دڵنیایەتی تۆ لە سەرەتایییەکانی باش. پێوانەی هەیدووە بکە و چاکەکانی ژمارەیی و باش بخورە تا جسەتەکەت بەرزبکە. ئەمەی خۆت بەخێر بکە و جووت و شێوەی ژیانی تازە بکە لە سەر بەکارهێنانی ژمارەی دروستی WRM Fitness.