بینیلەی سپین بایکەکان و بایکەکانی ڕۆشەکەی عادی

سەرپرسان لە بەشە کێشەیەکاندا لە چاکەکانی کۆمەڵبێنەری جۆری عادییەکاندا دیاری هەیە. بیابێت ببینین چۆن ئەم دوو جۆری چاکەکانە لە دیزاین و کاربەردنەوەدا دیاری هەیە.

دیاری بین سەرپرسان و چاکەکانی کۆمەڵبێنەری عادی

Flaywheel'ê bike'ên spîn'ê bi nav ên gorîyê ye, û qadhmalek jî drezdane. regular exercise bikes herî barchibûna navê ji versona pro ya leheng ye, keske wê li kar ya xaneye dibêtir.

Bikî ya derbasî ka destnîşan e ku hûn dibe herî çend bike derbasî re bîr bikin. Kelasên spin bi rastî li pirûzên derbasî yên rastî têne çêkirin ên ku wekî şopandiyek ji bo hûn dike. Derstandar Motôr Îdarekirina Cîh taybetirîna heye ku li ser esterî û dike yên ku wan ciwanekirina wekî li ser bike derbasî yê niha bin xwe.

Heke hûn dîtir bibin derbasandin li ser herikî la rê, kelasên spin hûn dixwe dibêtine derbasandin li gruup ku birêvera hûn dikare weşanîne çi heneke wê ne. Ev li jî dabeş û şopandiyek ji bo pêwîstekan dikare were. Li vê bike derbasî ya derstandar de, hûn dikarin derbasandin her wa'tî ke hûn dixwazin bi tevahî û bi tevlî nivîsîn.

Bikî ya spin û bike derbasî yanbike muslên têketirîn wekî hilber bike derbasî. Niha ve Motôr Spinning di nav legeha û core yên we de ye, û ji kerema dilên we ye. Bike derbasî standard ji bo çalakiya muslên paşê we ya wekî quadriceps û hamstrings jî baş e. Di vê bike derbasî û spin de çalanan hûn dikarin regaça derbasî ya ji bo jîana we ya hesînin bistînin.

نرخ. لە ڕێکخراوی داخاتەوە، پیت بایک زیاتر گرتەرین لە چار شوێنە کۆمەڵەیانە. پێروەردە، ئەو پارەی زیادە کەسکەی ئەگەر هەواڵیت بێت بۆ دەست ندێنەوەی کلاسەکانی پیت بە ڕێگایەکی سەرکەوتوو بە ڕێکخراوێکی سەرکەوتوو. چار شوێنە کۆمەڵەیانە گزینەیەکی ئاسان دەبێت لە ماوەی ئەوەی کەسەکان دەست ندەن لە بانکەکەدا بۆ ڕێکخراوی سەرکەوتووی خۆیان.

Gotinên dawî

لە باشی ڕێکەوە، هەردوو ڕێکخراوەکانی پیت بایک و چار شوێنە کۆمەڵەیانە لە ژمارەی خاڵەکان و ئەفایدەکانی خۆیان دەچێت. پێویستە یەکێکیان لە بەرگەی هedefتەی فیتنێسەکانت بێت بهترتر. کلاسی پیت لە ژیمێنەوە یان چار شوێنە کۆمەڵەیانە لە خونەدا، هەندێک گزینەکان هەیە لە ڕێکخراوەکان بۆ دابەشبوونیت تەنها. پێدان بەرەو فیتنێسەکە و باشتر بوون.