جیهانکەری ڕێکەوتنی لایەن بە داخڵ کردن

چۆن هەیە کە ڕێکخراوێکی تریدمیلێکی کە دەخاتەوە لازەم بێت لە خانەت؟

ماشین دارانی بنکردنەوەی پۆرتەبلە

ماشین دارانی بنکردنەوەی پۆرتەبلە بەشدارە بۆ هەموو کاریگەرییەکانی ئاسان بۆ تەواوکردنەوە. بووە، شما دەتوانیت ئەوەی لە ڕێگایەکیەکە بۆ ڕێگایەکی تر بگەڕێتەوە یان ئەوەی لە کاتێکدا بەسەر هەوڵیت بەردەربێتەوە. ئەوە بەڵگەیەکەت دەدات کە بۆ خانەکانی زۆر زۆر بەکاربێتەوە کە نەخۆشەویسی ڕێکخراوی بەکاربێتەوە لە خانەیەکاندا. ماشین دارانی بنکردنەوەی پۆرتەبلە دەکاتێکی شما بەکاربێتەوە؛ شما دەتوانیت ئەوەی لە رووداوی خانەدا، خولەی خانەدا، یان لەبەر ئەوەی بەرەوەستەوەی خۆتدا بەردەربێتەوە.

ناگۆرانی تریدمیلێکی کە دەخاتەوە

پیواندنەوەی ئەستێرەکان دەتوانێت لە سەر کار خۆت بێت، کە ئەمە ڕێگایەکی زۆر جیاوازە لەسەر ئەوەی دڵنیابەت کە ورزشێکی کاردیۆیی ڕۆژانە هەبێت. کاتێک ئەستێرەکەت لە سەر کارت هەیە، تۆ دەتوانیت هەر کاتێک ورزش بکەیت، چەندین جار لە هەوڵی ڕێبەری ڕووداوەکان یان کاتێکدا ناتوانیت بۆ سالونی ورزش بییت. هەروەها، دەربارەی ئەوەی ئەستێرەکەت لە سەر کارت هەبێت نه تنها هەیەڵەکانەت بۆ سالونی ورزش کەم دەکات بلەکە هەروەها تۆتە دەلێتە زیاتر ورزش بکەیت چونکە هەمیشە لە سەر کارت هەیە.

بکە پشیمانیت ھەرکاتیت هەرکاتێک، هەروەها لەگەڵ تریدمیلێکی کە دەخاتەوە

ئەوە ڕێگایەکی زۆر باشە کە ئەستێرەکەت پیواندەوەیی بێت کە پشتیوانی زۆرێکی سەرکاری لە سەر کارت دەکات. ئەوە لەسەر ئەستێرەکانی عادی زیاتر ڕێگایەکی کەمتر فەراغەتە دەخاتە، و هەروەها بەردەوامی زیاترە. هەر کاتێک کە یەک میتا دەقەیت هەیە - چەندین جار لە پێش ئاسۆی، لەدوای خۆرین، یان ھەتە لەسەر نماوەی تەلەویزیۆن - تۆ دەتوانیت لە ئەستێرەکەت بەرپرسیت جیاوازترین ئەستێرە پیواندەوە بۆ ورزشێکی شتێک. و ئەستێرەی پیواندەوەیی دەتوانێت پڕۆگرامێکی ورزشی تۆ دەپێنێت، لەگەڵ ئەوەی تۆ دەتوانیت گۆڵەکانی ورزشی تۆ بەکاربێنیت و موتیڤەکەت بەردەوام بێت.