ماسینەکانی ئەلیپسی بۆ کاربکردن لە دروستی ڕووداوەکان عێبدارن. ئەوان گوندێکی تایبەت هەیە کە دەتوانێت لە سەرچاوە و شەوازەکەت بەرز بکات. ماسینەکەی ئەلیپسی ڕێگەی کۆنتریەوەی ئەروبنیک و کارەکانی باس نەدەرکەوەی پێشتریان بنووسە لەگەڵ خراپ کردنەوەی ژێرەکان و لاپەڕەکان لە ڕێگەیەکی ڕێکەوتەوەی ڕووکردن یان جووجووکردن. ئەوە ڕێکەوتەیەکەوە لەو کاتەدا کە کاریگەری هەیە!
ناوەندگانی کاریگەریەکەی ماسینەکەی ئەلیپسی. یەکێک لە ناوەندگانی گوریەکەی شناکردنەوەیە کە ئەوە بووە کە زۆر باس نەدەرکەوەیە لەسەر جووتەكان. ئەمە دەسەڵاتەوە کە ئەوە لەسەر ژێرەکان، هیپەکان و ئەنکەڵەکان زۆر ئاسانە. ئەمە ژێرەکەیە کە دەستپێکردنەوەی ڕاستەوخۆیە لەسەر ژیانیمان و گرتنەوەی خۆمان لەو کاتەیە کە جوانین. هەروەها، تەندرستکردنی ماشینەکانی ئەلیپسی دەتوانێت ژێرەکانمان بەرگرێتەوە. لەبەر ئەوەی هیچ موتورێک و گیرەکانی ڕێکەوت نەدەرکەوەیە کە نەخۆشی نەکەوە لەسەر ژێرەکانمان هەڵبژاردەکەوە، کاتێک دڵنیابەرەوەی ژێرەکان و لاپەڕەکان لەسەر ماسینەکە، بەردەوام بەکارهێنانی ژێرەکانمان لەسەر کاریگەریەکەیان دەبێتەوە. ئەمە دەتوانێت بەرگرێتەوە لەبەر ئەوەی زۆر شەواز و ئەنرژییە.
Daxlin kaledî ya energiya ku ji aliyê daynê re biafirînin. Daxlin kaledî derbasina pêvajoyî ya sereke ji bo cihê dibike. Bi kar bike WRM Fitness پێشکەوتووەری ئەلیپسی سەرکەوتووەر yek şewîze ye ku kalorî kêmikin. her dem bi rastî hilbera vê ya bilind û rûnekirina neçsanîn lêzar dike ku kalorî barchibînin. demêk, pêwîst e ku heman ên ji bo barchibînê tevgerandin bike, bi wê têne dargirtin ku destpêk kirin ji bo her dem li derdane. her werdîka xwarinê jî wek çalakiya yek barchibîna kalorî ye!
Bi rewşa herî paş tevgera maşînên eliptîkê wekî her tiştê re biafirîne. hûn dikarin dest pê bikin, mînakî 20 roja 20 dakika sererast nivîsîn. hûn dikarin ew lezgellkirin, mînakî bi zevî ya bilind bibînin an jî dê vagetirîn bibînin. û hûn her dem diyar bike ku wekî her tiştê re biafrîne û binîrin cihê yên ku we heye ku hûn dikarin destnîşan bikin li wan deman! her dem, ji kerema xwe, giring bike li ser cihê yên ku we hene û, heke hûn dîtîn ku hewce ye, dest pê bikin.
Destnîşan bike ji rêça WRM Fitness ڕەقەی ڕەقەیەکی ئەلیپسی . Bikarhênerên din dîstanên mîna wek şûdarên dil ên bîrkerên musîqayê li ser herikî. Dike min wekî ya hêsan û reş di pêşdariyê de. Destpêkê ya rê ya destnîşan ê ku hûn hilbijêrin jî bo çîleka fitnessê we ya rast e. Ma hûn delilî bibin ku li ser dîtir kirina kalorîyan fokus bikin, hûn dikarin nivîsêkî bi taybetina pirsgirêkanî re hesab bike. Heke dîtir kirina derbasî li ser demek ji bo hûn niha vebijartin, hûn dikarin nivîsêkî bi cûrbecûrî ya programên workoutê re hesab bike. Dilawazkirina we neçînan bibînin, û nivîsêkî hilbijêrin ku paşnavên we re bidin!
Dilên me maşîna birandina e ku xwîn li ser hemîştî yên me girêj dike. Evî, dilên me dest pê kene strong û bijarî be. Biji WRM Fitness elliptical trainer yekê ya pêwîst dike evî ku hûn delalî bibin ku dilên me bijarî be. Temê me lêbirandinê di maşîna de dikare bir nav temê me ye. Evî ku hêl dike strengkirina miya dilên me û stamina me ziyade bike. Ew diyar e ku ji bo bijartina sistemê ya cardiovascular me werêne!
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
