بەوەشایی، دۆخ پێکدێنی کاریگەری بۆ ڕێکی کردنی ئەو شێوازەی تەخت و خوشینی هەیە لە کاتێکدا کە ڕێکی کەیت. ماشین WRM Fitness باڵاکەی ڕێکی کردنی نیشاندانی ڕاستەقینەیەکە. ئەم ماشینە دەست دەکات بۆ ڕێکی کردنی سەرەکی ژمارەیەکی زۆر لە جسەی گەردوونەوە، هەروەها دڵنیابەت کە تۆ لە ڕێکی کردندا خوشین و پشتیوانی هەیە.
A بایکی فەعّالیەتی ڕێکخراوی دەتوانێت تۆ لەلایەن هەموو جسەت دەربڕێتەوە. ئەم ماشینە لەسەر ئەوەی یەکێک بە ڕێکی کردنی باڵاکەی و ڕەکیبەکاری زنجیرەیەوە، ئەوەیە لەسەر ئەوەی دەستەکان، لاپەڕەکان و ماسەکانی ژورەکەت دەربڕێتەوە. لەبەرئەوە کە کاربکردنی ئەم ماشینە بەرەو سەرچاوەی چاكراوە، دەستی بە ژیانی گەردوونەوە دەکات و کالۆریەکان بەهێزتر دەسڕێت.
ئەمە هەروەها دەوترێت کە پرسەکانی بنچەکە بە دامبل دەتەیە بۆ شێوەیەکی بێ پێناسە کاری کم. ئەمە بەڵگەیەکەت وایە کە جووتەكانەوە ناکەوەت سەرەستبێتەوە لەگەڵ شێوەکانی کاری زۆر، وەک راندن. لەم ماشینەدا تر دەتوانیت بە کەمترین شێوەی خراپ بووە، وە دەتوانیت کاری کەسکەکە بکەی لەبەر ئەوەی ئاسانە.
کاتێک کاری کەسکەکە دەکەیت، ئەوەیەکەی کە لازەمە، ئەوەیەکەی کە تۆماریت بەرەوەی ئەنجامدانەوە بێت. ماشین ئەلیپتیک لێژەکراوی WRM Fitness ئەوازەکەت دەدات بۆ کاری کەسکەکە بکەیت لە سیستەمەکەی کۆمەڵەوەی سەرەکی و باکەوە. هەروەها دەتوانیت سطحی پاشەندەکردنەکەت بەردەوام بکەیت، بۆیە کاری کەسکەکەت می(strtolower)تەوەی ئەوانەکەت و هedefsەڵێت.
ماسینەکانی eliptîk reçîb ئەو ماسینەیانەی کەسێکی هەرکێشێت بۆ دیدارکردنی نتیجە لە سرعتی ڕووداوەکانی شەڕی خۆی. ئەمە ڕێگەیەکی ڕاستەقینە بۆ دەست پێکردنی هدفەکانی فیتنسێکەوە، چونکە ئەم ماسینە تۆزەکانی تۆ زیاترێکەوە درێژبەرێت لە کاتێکی کوت. زیاتر لە ئەوەی کاری ئەوە کەسکیت، زیاتر قوایەکەت بەرز دەکرێت، زیاتر مەسڵەکەت دەبێت و باشتری ژێنت دەبگرێت.
بەهایەکی یەکێک بکە بۆ دەست پێکردنی شەڕێکی هەواڵدار لەوەی کارکردنی ماسینەکەی eliptîk reçîb. جیهێزبوونی ماسینەکە لەگەڵی ژنگەکانت لەسەر ئەوەی تۆ شەڕیت بکەی بە ستresی کەم. ڕووداوی پیداڵکردن لە ڕێگەیەکی eliptîk دەگشت، چونکە ڕووداوی پیداڵکردن لە ڕێگەی ڕووکردن یان ڕانکردنەوە دەبێت. ئەمە تۆی هەmişەدا دەستپێکرێت بۆ ئەوەی هەواڵدار بێت و ئەوەی شەڕیت بکەی.
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
