ئایا تۆ هەرکێشەیەکی پرسیارێکی ئەلیپسی دەسەڵات؟ ئەمە ماشینێکە لەگەڵ ئەوەی هەر کەسێکی دەتوانێت لە خانەدا بەکاربێنێتەوە لەبەر ئەوەی دەستی بکەیتەوە. WRM Fitness - داخستنی سەرەکی لە خانەدا لەگەڵ پرسیارێکی ئەلیپسی. ئەمڕۆ دەربارەی ڕێگەکانی داخستنی سەرەکی لە خانەدا لەگەڵ پرسیارێکی ئەلیپسییەکەی WRM Fitness دەگەڕێت.
بەرتنیسەکان بۆ جسمناسمان زۆر لازمەت دەخات. ئێستا تۆ میتەوێتە ڕێکی جسمێکی سەرکەوتوو هەڵبژاریت بێکەوە خۆراوەکان بە کەمکەکەی ماشینی ئەلیپسی. چونکە ماشینی ئەلیپسی دەستنێشانی مەسکڵەکانی گشت بەرز دەکات. ئەو دەگرنگێکی دەردەکات بۆ کاری بەرتنیسەکان و دڵنیایەت دەکات پێویستە جسمنەتەکەت لە باشی یەکێکی باش بێت.
بۆیە کاتێک ئەوە دەڵێت هەڵبژاردنەوە، وەک ئێمە کانیشان لە کارمان دەکەین. بەڵام ئەگەر ترێنەری ئۆلیپتیکی ڕووداوی لە خانەت بێت، تۆ بەردەوام ئەوەی دەتوانیت هەڵبژاردن بکەیت هەر کاتێک دووست بدۆزیت بێکەوە لە خانە. بێ نەخۆشبوون لە ماشینەکان، بێ سرچاوەکردنەوە لە کاتی ڕاستەقینە. هەواڵێک بکە لەماشینەکەدا و هەڵبژاردن بکە!
تۆ هەتتا تەنها جیمێکی خۆت لە رووبەری ژیاندە دەتوانیت! بەهۆی ترێنەری ئۆلیپتیکی لەگەڵ WRM Fitness، تۆ شتێکیەکی کە کریستینە هەمیشە هەوڵی هەڵبژاردنی ئەوەی دەکاتەوە دەتوانیت دابنێکیت. هەڵبژاردن بکە لەکاتی ڕێکخستنی پاشی ڕادیۆیەکانەوە یان دەگەڕان لە موزیکەکان. ئەوە ڕێگەیەکی ئاسانە بۆ هەڵبژاردنی ڕۆژانە بێکەوە لە خانە.
داخستنی ژمارە و خوێندینەکانی ئاسمانیمان لە سەرەتایییە. ژیانی شار دەکات کە تەمەنەوەکانی ڕووداوی هەڵگرتن، چاڵکردن و راندن بەهایەکی زۆرتر بن، و پرسیارێکی ئەلیپسی دەتوانێت لە دروستبوونەکەت لە سەرە خانەیەکاندا. ئەوا دەتوانیت لە باشی ژیانەکەتدا یان لە دامەزراوی فیلمێکدا بەکاربێنیت. تنیس ڕێگەیەکی ئازادە لە بەکارهێنانی کاردیۆیەکە لە نەخشەیەکدا.
گشتی چەندێکی دەربڕێت لەبەر ئەوەی دڵەکەمان لە ڕێگەیەکدا دەپێنێتەوە. پرسیارێکی ئەلیپسی دەدات لەسەر ئەوەی تۆ دەتوانیت کاردیۆیەکی بەرەوست بکەی لەبەر ئەوەی نەخۆشییەکەت نەخۆش نەبێتەوە. تۆ دەتوانیت لە خانەدا دەستی بکەی لە گشتی چەندێکی بەرەوست بکەیتەوە. ئەوە ڕێگەیەکی ئازاد و ئاسانە لەبەر ئەوەی دەستپێکەی لە سەرە خانەدا دەستی بکەیتەوە.
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
