یەکێک لە بهترین ڕێگەکانی بۆ بەرچووی نیشاندن لەسەر ماسۆستەکانی ڕەنگەکەتەوە هەیە داواکراوەکانی پشتمەندی WRM Fitness. ئەوە لەسەر ئەوەی ڕاستەوخۆیەتی ڕادەیەکی فەلسەفییەکە بەرخۆشێت، بەڵام لە کاتێکدا کە کارەکەت هەڵبژێری، ئەوە زۆر سادەیە. لە کاتێکدا کە زۆرتر لە کارەکەت دەبێت، دەتوانیت باجی پشتمەندی لەسەر ڕەنگەکەت بکەیت، و پاشی ئەوە ڕەنگەکەت دەبێت بەرچووی نیشاندنەوە.
Di ماشینەکانی نوسینە باج کارێکی زۆر جیاوازە بۆ بەرچووی نیشاندن لەسەر ماسۆستەکانی ڕەنگەکەت. لە نوسینەکەی باجی ڕەنگەکەت، ماسۆستەکانی ڕەنگەکەت بەکارهێناوە لەسەر باجەکان بۆ ئەوەی ئەوە بڕواتەوە و دووربێت. ئەمە دەستێکی زۆرە بۆ بەرچووی نیشاندن لەسەر ماسۆستەکانی ڕەنگەکەت. ئەوە ڕێگایەکی ژمارەییە بۆ ڕەنگەکەت بۆ ئەوەی بەرچووی نیشاندن بکات.
پرسی گشتەی چەستە نەخۆشی نەوەیەکی باش دروست دەکات لەسەر نەخۆشی گشتەکانی چەستەکە و هەمچنین لەسەر نەخۆشی گەورەی جووتەکە. پێوانەیە کە کاتێک دەوترێت وەختی گشتەکان بەرگە بێت، لەگەڵ ئەوە دەبێت ناوەندەکان و باشی گشتەکان بەکار بێت. ئەوەیە کە ئەوەیە نەخۆشی چەستەکەت بەکار دێت، هەروەها نەخۆشی باشی گشتەکان و ناوەندەکان بەکار دێت. mashinî yên peshkirenî yên gûšte .
Bi wê taybetî jî hêla WRM Fitness peshkirenên gûštê yên kengalê yên we, hûn dikarin li ser bo tiştina herî bêtir ên ku hûn di nav bernameyekirinê de wekî xwe bikar bînin. Destpêk bike li ser girivandî ya nûjen, bi kengalên yek dem biherîn. Pêşve, girtin vê cihê re bi herêmê yên we. Her dem, dîtîna we li ser girivandî ya nûjen ve were, bi pêwîstî dayikirin rêzikê yên we li ser zemî, bi wê taybetî ku hûn dikarin optimalejîn weranîna herêmê yên we bidin.
Eger hûn dixwazin ji pêşdîtinên pêşkirenên gûştê yên kengalê yên we herî çend bistînin, divê hûn derbas bikin li ser ê guhertina we. Destpêk bike li ser herêmê yên we pêşkirenî ya girivandî ya nûjen vî, lê niha neçiyê ku hûn formê xwerandin bibînin. Bi herêmê yên we da were bi herêmê yên we da. Amade bike li ser guhertina nan ji fiberên herêmê yên we. Lê, her demî herêmê yên we ye, divê hûn din earîn li ser guhertina we. Eger hûn her demî herêmê yên we ye, divê hûn dest pê bikin û wextê xwe bidin. Û li ser guhertinê, her demî herêmê yên we ye, ewle bibe ku alîkariya we ye.
بەڵێ، ئەگەر هدفەکەت بەرچووی نیشاندن لەسەر ماسۆستەکانی ڕەنگەکەت دەبێت، واتە کارێکی ژمارەیی لەسەر باجی ڕەنگەکەت، داواکراوەکانی پشتمەندی WRM Fitness بەکاردێنە. کاتێک کە زۆرتر لە ڕێگایەکی خۆت دەبێت، نوسینەکەی باجی ڕەنگەکەت ڕووداوێکی زۆر جیاوازە کە لەسەر کارەکەت دابنێت. تەنها هەموو شێوەیەکی کاریگەر بکە و لە کۆتاوەی کام کاتدا، ڕەنگەکەت دەبێت بەرپرسەرێکی تەنها.
KU
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KY
