Բարև այնտեղ! Այսպես, դու պատրաստ ես սկսել միադիրքանոց սեղանի վրա կոչելու? Սա FUN եղանակ է ուժեղ և goede մարմնով լինելու։ Դու կսովորես, թե ինչպես կատարել միադիրքանոց սեղանի վրա կոչումը ճիշտ, ինչպես նաև նրա առավելությունները: գծային թոքով սեղմող մաquina , մի քանի խորհուրդներ ձեռնությունը ավելի ուժեղ դարձնելու համար, սովորական սխալները՝ որոնց պետք է փոխարինել, և միակ ձեռնարկի սեղմման տարբեր տարբերակներ: Սկսենք!
Այժմ որ դուք հասկացաք թե ինչպես կատարել WRM Fitness միակ ձեռնարկի սեղմում, եկեք քննարկենք թե ինչու է այն համեմատաբար լավ ավելացում ձեր վարժումներին: Ահա մի քանի առողջաբանական ազդեցություններ:
Եթե դուք գիտեք այս սխալները և կատարում եք վարժությունը ճիշտ, դուք կստացեք ամենամեծ արդյոքները ձեր վարժությունից՝ պարզապես անվտանգ ուղիղ ճանապարհով բոլոր ձեր ֆիզիկական թարմացման նպատակների հասնելու համար:
Դուք գիտե՞ք, որ կարող եք կատարել WRM Fitness-ը անկյունային ոտքերի սեղմում տարբեր ձևերով՝ նպաստելու համար տարբեր մышցային խմբերը: Այստեղ են մի քանի մուտքեր՝ որոնք կարող եք փորձել:
Նեյտրալ ձգող WRM Fitness միադիրքանոց սեղանի վրա կոչում։ Երբ դու պահում ես սեղմող մեքանիզմ գիմնաստիկա ձեռքը դեպի ներքև, դու միանշանորեն թարգմանում ես ուղեղներին և ձեռքներին:
Այս փոփոխությունները օգնեն ձեզ պահել ձեր treningsները հետաքրքիր և օգտագործել բոլոր ձեր միջավորները նոր ձևերով։ Փորձեք նั่งած ոտքերի սեղմման մաքինա և տեսնեք, թե որքան ուժեղ կարող եք դառնալ!
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
