Այժմ, դուք պատրաստ եք գտնել մեծ վարժություն, որը կհամարվի դերացնող դեպքում ստանալու համար ստորակետի միջոցով ձեր ստորակետների և արանջների միջոցով։ Այսօրյա տարբերակում քննարկում ենք WRM Fitness ստիճանային գրիպ բենչ։ Այս վարժությունը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ձեր վերին մասի ուժը։ Կարդացեք ավելին՝ իմանալու համար, թե ինչպես կարող եք այս հատուկ տեխնիկան կիրառել։
Ստիճանային գրիպ մաքինա գրուդ սեղանով սեղմում վարժություն ընդհանուր ձեռնական վարժության փոխարեն կարող է բարձրացնել ձեռնական ضلուկները մեծ և ուժեղ։ Երբ ձեր ձեռքները միանալուն են բարում, դուք կարող եք ավելի լավ աշխատել ձեռնական ضلուկներին։ Անցկացրեք բարը ձեռնականին և ապա սեղմեք դա վերև։ Դա կթողնի ձեզ առավել շատ ստանալ ձեռնական ضلուկներից։
WRM Fitness ստորագրված գրիպի բենչ պրեսը համարվում է լավ այլընտրանք, որը կարող է ձեզ օգնել ձեր trenings: Այն նաև կօգնի ուժացնել ձեր ստորությունը, և վերջապես՝ դուրս բերել ուժավոր վերին մարմնի մասեր։ Փոխանցեք ինչ-որ բան, որպեսզի դիտեք ավելի դրական փոփոխություններ գիմնաստիկայի սենյակում։ Դա նաև հետաքրքիր վարժություն է, որը կարող է ամրացնել ձեր գործնականությունը գիմնաստիկայի սենյակում։
Որպեսզի առավելացնեք ստորագրված գրիպի բենչ պրեսի արդյունքները, կատարեք այն ճշգրիտ։ Հանդիսացեք բենչի վրա, ուրախում եք որոշեք հետեւանում ենք իրենց ուժերը։ Օգտագործեք ստորագրված գրիպի բարը, իսկ ներդիրելիս ապահովեք, որ ձեր ոտքերը մոտ լինեն ձեր մարմնին։ Ներդիրեք բարը ձեր ստորության միջոցով, և անցկացրեք շարժումը ավելի հավասարակշռված։ Բարը ներդիրական բենչ պրեսը նաև կարող է դարձնել ավելի արդյունավետ ձեր ձեռքի վրա կենտրոնացնելով։
Բայց դուք գիտե՞ք, որ ստորագրված գրիպի բենչ պրեսը կարող է նախատեսված միջոցով նպատակահարել տարբեր մышцы։ Փոխելով բենչի անկյունը, և օգտագործելով դամբելներ փակագծերի փոխարեն, նպատակահարվում են տարբեր մոտեցումներ ձեր ստորության և ձեռքերի միջոցով։ Ներդրեք ներդիրական և ներսունական փոփոխությունները՝ մաքինա բենչ պրես վึกցնել ձեր հունարները միակողմային ձևով։ Դուք կարող եք փոխել ձեր գրիպը կամ ավելացնել դադարություններ՝ ավելացնելով դժվարություն։ Ձեր վարուժքավորումները չպետք է լինեն նախկինը, որպեսզի ստանան մեծ արդյունքներ։
WRM Fitness ստիճանային գրիպ բենչ պրեսը հայտնի վարուժքավորման մեթոդ է, որը կարող է օգնել ձեզ լավագույն արդյունքներ ստանալ բենչ պրեսում։ Դուք կուժել եք և կստանաք ավելի շահագործություն, ավելացնելով ավելի կշռունքներ և ավելի շատ վարուժքավորումներ։ Ենթադրվում է դադարել միջև սետերը և կենսավորել կLEAN՝ համարակալելով ձեր վարուժքավորումները։ Բոլորը, որ պետք է անել, դա աշխատել և դարձնել ձեր ֆիտնես ճանապարհը ավելի լավ այսօր ստիճանային գրիպ բենչ պրեսով։
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
