Անդրադարձ նախ համապատասխանեցրեք նստատեղը և կշիռը։ Նույնը նստելու դեպքում՝ բենկ հավանականորեն հիմքով՝ ամրագրեք հանդիսները մեկից դուրս։ Հաստատեք ձեր սեղանի կոնտակտը ստորակետի հետ։ Կատարեք ձեր կոշտի փոքրացումը։ Երբ դուք արտագրում եք, անցկացրեք հանդիսները դուրս ձեր ստորակետից։
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Ֆիտնես Եթե դուք հաճախ օգտագործում եք այս մաքինը, կարող եք արձակել ձեր ձեռքները, ստորևը և սեղանները։ Արդյոք ստանալու համար, դուք պետք է օգտագործեք ճիշտ քանակի կշիրք և նաև ունեք լավ ձև։
Երբ կատարում եք Ստորև Բենչը Սեղմիչային մաքնինա , փորձեք նկատի ունենալ, որ դուք սեղմում եք ձեր ստորև գործակիցները, երբ դուք դուրս եք դրում hendles- ները։ Սա օգնում է ուսուցել ձեր ստորև գործակիցներին և ստեղծում է
Դուք պատրաստ եք բերել ձեր trenings- ները հաջորդ մակարդակին։ WRM Fitness Chest Bench Press Machine հայտնի է որպես լավ ավազան ստորև ձեռքների, ստորևը և սեղանների համար՝ օգնելու համար
setChest Bench Press մաքինայով ուժեղ դառնալու բարձրացումը կախված է անցկացող ժամանակը անգամ ավելացնելու, որպեսզի դուք անհատականությամբ սեղմեք ձեր կոշտերը։ Դուք կարող եք նաև օգտագործել տարբեր տեսական ստորակետեր
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY