Դամբել ստրուկտ պրես

Հարցի ուժեղ դաշտ ստեղծելու ամենալավ եղանակներից մեկն է WRM Fitness դումբելի հարցի սեղմումները։ Կարող է թվալ, որ դա Voltaire-ի վարժություն է, բայց իրականում դա չի դժվար, երբ դիմանում ես իրենց մասնագիտությանը։ Բավական պարապիրության դեպքում, դու շատ լավ կդառնաս դումբելի սեղմումներ անել հարցի վրա, և դրա հատուկ մրցանակներն ենթարկ են գնահատականին։

Այդ մաքինային ստրուկտ համրություն հայտնի վարժություն է հարցի մышցների ուժեղացման համար։ Դումբելի հարցի սեղմումների ժամանակ դու օգտագործուешь հարցի մышցները՝ կշիրելու կշռերը վերև և ներքև։ Սա թույլ է տալիս ձեր հարցազուգային մոտեցներին դառնալ մեծացած և ուժեղացած։ Դա նման է վարժությանը հարցի համար, որպեսզի դա դառնաս կատարելի։