Մաքինա գործակցությունը հեղինակային վարժում է, որը օգնում է դարձնել ձեր ուժի վարժությունները ավելի արդյոքներ։ Այն օգնում է ձեզ զարգացնել գործակցի և առարկային ضلուկները։ Եկեք սովորենք, թե ինչպես օգտագործել գործակցի մաքինան՝ արդյոքների մաքսիմալացման համար։
Գործակցի մաքինան շատ լավ մաքինա է ձեր գործակցի համար։ Օգտագործելով այս մաքինան, դուք առաջ դասարանները դասարանում եք բարձրացնելու կշիռները։ Սա կուժացնի ձեր գործակցի ضلուկները։ Գործակցի մաքինայի հաճախական օգտագործման դեպքում դուք կզարգացնեք մեծացող ضلուկներ և կբարձրացնեք ձեր ուժի մակարդակները։
Մկանային մամուլը ձեւավորում է նաեւ ձեր վերին մասը: Օգտագործելով այն, աշխատում են ոչ միայն կրծքագեղձի մկանները, այլեւ ուսերն ու ձեռքերը: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք աշխատել միայն մեկ վարժությամբ գրավիչ վերին մարմնի ավելացման ուղղությամբ: Այժմ, կրծքագեղձի մամուլային մեքենան կարող է օգնել ձեզ ձեր վերին մարմնի լավ տեսք ունենալ, եթե այն կիրառեք մի քանի մարզման ժամանակ:
Հաճախորդական օգտագործման դեպքում, սրվացի սեղմումը Ուժի մարզումներ կկարողանա ուժացնել ձեր սրվացի, կունդ և երեւոցի հուները, ինչպես նաեւ կօգնի ձեզ կառուցել հեռավորություն: Այս մաքինան ձեզ թողնում է կշիռը փոխանցել, որպեսզի դա դժվար լինի, երբ դուք դարձնում եք լավագույն: Ժամանակի ընթացքում ավելի կշռակի կշիռներ սեղմելը ուժացնում է ձեր սրվացի, արագույնների և կունդի հուները: Ես անելու եմ 100-ից ավել վերջադրություններ սրվացի սեղմումից մաքինայում՝ դուք հարցում եք?
Սրվացի սեղմման մաքինան նախատեսված է օգնել ձեզ ուժացնել սեղանական հուները: Այս մաքինայի միջոցով ավելացրեք ձեր սրվացի հուների չափսերը և սահմանումը: Լավագույն և ուժեղ վերին մարմնի հասնելու համար սա նվազագույնն է: Դուք կարող եք անցնել ճանապարհը՝ ունենալու համար ցանկացած սրվացի, եթե սրվացի սեղմման մաքինան դաշտական առկայություն է ձեր trenings:
Երկու ամենալավ բաներից մեկը գորդունքի սեղմում այն թույլ է տալիս ձեզ ավելի շատ աշխատել: Ձեր սրվացի, կունդի և արագույնների հուները կատարում են կշիռները բարձրացնելու աշխատանքը՝ յուրաքանչյուր անգամ, երբ դուք դիմում եք առաջ հանդեսները: Դա օգնում է ձեզ ստանալ ուժ, որը թույլ է տալիս ավելի լավ բարձրացնել բանալիքները՝ բացարձակ անց անգամից կշիռների դուրս կամ բարձրացնելու համար:
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
