Má théann tú barr neart a thógaint ar do chorp uatha, bheadh sé rudaíocht ort dul thar liomh ar an prós dumbbell bog léim siar. Tá sé seo ag gealltú do phic mhaith, do shroilíní agus do thríseain chun cabhrú leat faoi láthair níos láidre agus níos tábhachtach a bheith againn. Ag cruthú an dumbbell bench presses ar dhroichead íosaithe b’fhéidir go mbeidh sé cúpla dúshlán sa tús, ach le aimsir agus ag déanamh é go ceart, beidh do chlár boglaí níos fearr ná riamh roimhe!
Tá do chnámh pectoral nó do phéacsanna ann, atá i do chiste go bhfaighidh tú níos láidre. Ag úsáid WRM Fitness form prós dumbbell incline mar chuid de do chlár éiceáil, beidh sé chun cainte a chur ar do pháicsanna go soiléir. Is dóigh don clár seo é a fheabhsú ar phairt íochtarach do chiste chun éifeachtúil a bheith ag glacadh leis an mbéim. Má déanann tú obair air agus bíonn tú foiseach ar chóras, faightear athruithe i do chnámh chiste tar éis uaireanta.
Tá an réimse bróin bheag ag dul síos ina sheans mhaith leathan a chur ar do chlár éiceáil do phrós. Athruithe Talamh na gcrann Mar thoradh ar athrú i gcás an bheic, is féidir leat comhréad níos láidre a chur ar fhoirfe prós níos fearr ná mar a dhéanann an réimse bróin bheag glan. Cé gur féidir leis an bhfheabhsú seo duit obair a chur ar fud difriúil de na codanna prós, tabharfaidh sé duit clár éiceáil níos ciorclach. Leis an ríomh WRM Fitness síos, is féidir leat do chorp a n-athrú ó thaobh nua agus a thabhairt as ioncam tréithe. brúchóir ghutháin , is féidir leat do chorp a n-athrú ó thaobh nua agus a thabhairt as ioncam tréithe.
Is ceann de na rudacha is fearr faoi an réimse bróin bheag ag dul síos go dtiocfaidh sé leat níos lámhraíochta agus níos cinnte i do pháirt prós. Úsáid bróinbheala in ionad bróinbheal fhadhbhail a chur isteach ar do pháirt prós go háitiúil, a chuidíonn leat comhréad a dhéanamh ar aon neamhchomhlíona idir do pháirteanna. Déanann an gníomh seo úsáid as do pháirteanna stábailíochta, a chuirfidh cabhrach le do chúram láidre agus do shríochtú i do pháirt uachtarach. Chun láidreachas agus cinneadh a fháil, beidh toradh níos fearr againn nuair a déanann tú é go rialta agus nuair a n-athraíonn tú féin mar a bheidh tú níos fearr.
WRM Fitness brú ualmhain bhanchóin iseal tá cúisanna iontacha aici agus cén leibhéal fitness atá agat nó céard iad do ghnéithe, ba chóir duit cinntiú an méid seo a chur isteach i do chlár. Mar shampla, tagann an gníomh seo ar phríomh-bhuille na mboglaí a ngheobhann beagnach gnáth-uimhreacha boglaí. Is féidir leat obair a dhéanamh ar an pháirt seo, ansin, agus comhréire fosta a chur ar do bhuille. Chun breise, gheobhaidh tú neart agus tabhairneacht saor i do chlár éiceap (chun uimhreacha níos mó a ghlanadh agus athruithe níos mó a chruthú le huaithi), de bharr an phrós dumbbell bog.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
