Déan cinntiú go bhfuil an séol agus an fhadhbhóithreacht socraithe go díreach duit i gcéin. An rud céanna ag dul síos ar an bancha le haonar na n-éan ar an bhfód, glan na heandainne ó thaobh go taobh. Déan cinntiú go bhfuil do chos in eagar leis an mbanch. Brúigh do mhacánta. Mar a thugann tú amach, brúigh na heandainne amach as do chosán go ligean.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL Sláinte Má úsóidh tú an mhinic é seo, is féidir leat do chosca, do dhroim agus do ghlúine a fheabhsú. Chun toradh a fháil, caithfidh tú an méid ceart brú a úsáid agus form maith a bheith agat.
Trí bhurthaíocht na gCosc Cosc Press Machine , cáfaidh tú tuairisc go bhfuil do chosa cosc ar do chosa nuair a n-úsáideann tú na héinigh i dtreo ó do shuíochán. Is cúis é sin do na cosa a mhúnlú agus cruthanna a chruthú
An bhfuil tú réadha do bheith ag glacadh ar do chlúdaí go dtí an leibhéal seo chugat? Is maith an t-equipment clúdaí don WRM Fitness Chest Bench Press Machine chun do lámha, do chosán agus do shrón a chur isteach is láidir chun cabhrú
Is é an chéadchleas chun níos láidre a bheith leis an mBench Press Machine é béim a chur ar fhadhbhóithreacht gach tráthnóna mar sin go bhfuil tú ag brú ar do ghlúineacha go cinnte. Is féidir leat cén chineál eile de phréiseanna chosán a úsáid freisin
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY