Is é mochaineann de na n-ábhar is fearr do pháirteanna a fhorbairt le pictéarlaí dhubailt ó WRM Fitness. B'fhéidir go ndúirt Voltaire faoi, ach ní hé sin nach bhfuil sé cinnte nuair a thagann tú isteach ar do shealbh. Le cúpla ama saincheaptha, bíonn tú in ann pictéarlaí dhubailt a dhéanamh go maith ar do pháirteanna, agus is iontacha na huaisleas a thabhairt dóibh.
An machnaimh chruinniú bréige is gníomh maith don pháirteanna do thoradh a fhostú. Le pictéarlaí dhubailt, úsáidfidh tú do pháirteanna chun na cuilibh a thógáil suas agus síos. Is cuma sin go bhféadfann páirteanna do pháirteanna a fhostú agus a fhorbairt. Tá sé cosúil le gealltanacht don pháirteanna chun go mbeidh siad in ann a bheith bródúil.
Tógann an brú stocaire athair láidreacht, nó amháin i gcás na ngéag, ach freisin sa chóras uachtarach. Ach, nuair a bhfuil tú ag brú na cuimseacha suas agus síos, tá tú ag úsáid do shúile agus do ghlúineanna chomh maith. Aontar leis sin nach bhfuil aon cheist ach go bhfuil do chiste ag obair freisin, agus go bhfuil tú ag féachaint ar obair den chineál is fearr do do ghlúineanna agus do shúile leis an méid seo mackamh brú sléibhe ar an gciste .
Chun an méid is mó a bhaint as do phhéirsí leathphainéad ar do chiste WRM Fitness, caithfidh tú i gcónaí a dhéanamh orthu go ceart. Tosaigh ag cúram leathphainéad i gceann de na glúineacha agus lig isteach ar pháirteach éigin. Ansín, brúigh na cuimseacha suas agus síos le do chiste. Mar aon leis sin, déan cinnte go bhfuil do chos ar an talamh agus do chóta dírithe go héadrom. Déan é sin chun cinnte a bheith agat go gcuimsíonn sé obair cheart don gharda.
Má thiocfas uait an méid is fearr a fháil as do phhéirsí leathphainéad, foilsigh ar conas a dhéanann tú iad. Tosaigh le hatachán bheanchúir íochtarach cuimse, ach nach mbeidh sé ró-ard chun díriú ar do fhoirm. Nios lass agus níos mí-bhreise chun na fibreach sa do chiste a fheiscint go soiléir. Ach is tábhachtach gach rud, éist le do chorp féin. Má fheiceann tú rud ar bith gan choinne, bog siar agus tabhair am do dhiúltú. Agus nuair a théann tú ar scoil, is fearr bheith slán.
Mar sin, más é do chomhrac féin tuilleadh láimhe a fhorbairt mar atá sé ag baint an-taitneamh as do phictéarlaí freisin, feic ar WRM Fitness dumbbell pictéarlaí. Nuair a mhaith leat an scéal, is maith é an pictéarlaí do roinnt don chuid eile den ghnás. Féach amach go cúramach agus beidh do pháirteanna faoi láthair gan trua i gcónaí.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
