توسعه قدرت و سلامت با استفاده از آبشار. مثل وزنههای کوچکی که میتوانید در دست خود گرفته و عضلات خود را برای کار سخت ترکیب کنید. با آبشار گیر 35 پوند , شما میتوانید قویتر، سریعتر و سالمتر شوید. همچنین آبشارها روش عالیای برای دستیابی به اهداف بدنسازی شما با لذت است، آیا برای ساخت عضلات یا فقط افزایش قدرت.
بزرگترین جنبه آبشارها این است که برای تمرین قوی مناسب هستند. تمرین قوی: تمرین با وزن برای ساخت عضله. عضلات شما باید خود را تلاش کنند تا وزن را وقتی که از آبشار استفاده میکنید بلند کنند. این کار به آنها کمک میکند تا با گذر زمان قویتر شوند. با این حال، استفاده از 5 pound dumbbells به طور مکرر میتواند به شما کمک کند عضله بسازید، سطح قوت خود را بالا ببرید و حتی حالت خود را بهبود بخشید.
چگونه انجام دهید: آبشارها ابزار تمرین سرگرمکنندهای هستند زیرا روشهای مختلفی برای استفاده از آنها وجود دارد. میتوانید از آنها برای تمرین دستها، پاهای، سینه، شانهها و بیشتر استفاده کنید. میتوانید انواع مختلف تمرینات را با آن انجام دهید. آبشار گیر 35 پوند , مانند کرل بازو، فشارهای شانه و گودپایی. این موضوع آنها را ابزار مناسبی برای تمرینات کل بدن که میتواند به شما کمک کند از سر تا پا بتنید، میسازد.
برای اینکه از تمرینات دامبل خود بهرهمند شوید، لازم است از فرم و تکنیک صحیح استفاده کنید. این به معنای انتخاب وزنی است که چالشبرانگیز ولی نه غیرممکن سنگین برای شما باشد، نگه داشتن بدن مستقیم در طول تمرینات و در حرکات خود دقیق عمل کنید. انجام آبشار ۴۰ پوند حرکات به صورت صحیح، تصمیمگیرنده این است که آیا از مزایای آن بهرهمند میشوید یا خیر و میتواند جراحیها را جلوگیری کند.
با مجموعه آبشار بهترین , میتوانید بدنشما را قوی و عضلانی کنید. اضافه کردن تمرینات دامبل به روتین شما کمک میکند عضلات را جدا کنید، قدرت را افزایش دهید و سلامت را ترویج دهید. آیا هدف شما افزایش عضله، کاهش وزن یا فقط حس سلامتتر شدن است، دامبلها دوست شما خواهند بود.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
