Krag en gesondheid ontwikkel met hantele. Soos klein gewigte wat jy in jou hande kan neem om jou spiere te laat harde werk. Met 35 pond stompies , kan jy sterker, vinniger en gesonder word. Of jy nou spiere bou of eenvoudig gesproke krag bou, is hantele 'n geweldige manier om plezier te hê terwyl jy jou fitte doelwitte bereik.
Die grootste aspek van dumbbells is dat hulle beskikbaar is vir spierkrachtroefening. Spierkrachtroefening: oefening met gewigte om spiere op te bou. Jou spiere moet hulself inspan totdat hulle die gewig kan optel wanneer jy dumbbells gebruik. Dit maak hulle oor tyd steeds sterker. Tog, deur te gebruik 5 pound hantels regstreeks kan help jou om spiere op te bou, jou sterktevlakke te verhoog en selfs jou gemoedstoestand te verbeter.
Hoe om: Dumbbells is so 'n lewendige oefeninstrument omdat daar sowat sowat verskillende maniere is om hulle te gebruik. Jy kan hulle gebruik om jou arms, bene, bors, skouers en meer te oefen. Jy kan baie verskillende oefeninge doen met 35 lb dumbbell , soos bicepskrulle, skouersdrukke en buksies. Dit maak hulle 'n handige gereedskap vir volle-likgewigte oefeninge wat jou kan help om fit te raak van kop tot teen.
Om voordeel te haal uit jou dombyl-oefeninge, is dit noodsaaklik om die regte vorm en tegniek te gebruik. Dit beteken om 'n gewig te kies wat uitdagend is, maar nie onmoontlik swaar vir jou nie, om jou lyf reguit te hou tydens oefeninge en om bewus in jou bewegings te wees. Deur 40 lb dombyl bewegings die regte manier te doen, word bepaal of jy voordelig gebruik maak van die voordele en kan blessures voorkom word.
Met beste dumbbell stel , kan jy die liggaam kry wat baie gesond en spierbundel is. Die insluiting van hantel-oefeninge in jou rutine help om spiere te isoler, krag te verhoog en gesondheid te bevorder. Of jy nou probeer om spiermassa toe te voeg, 'n paar ponde af te vat of eenvoudig gesproke gesonder te voel, sal hantele jou vriend wees.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
