Rackning boshqa qismiga borib chiqing. WRM Fitnessning bir nechta o'lcham va narxlardagi bench press racklari mavjud. Siz oshirayotgan ogirligi saqlab turish uchun juda qattiq bo'lgan rackni olmoqchisiz. Rivojlangan: Rackni siz uchun qulay ravishda ishlatishingiz mumkin bo'lishi uchun uni rivojlantirishga e'tibor yetkazing.
[Bench Press Rakkasini Sozlash] Birinchi sirtgacha, rakkaning turli tomonlari mos ravishda teng va oson joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling. Rakkaning balandligini o'zgartiring, shunda sizga mos keladi. Belgilangan belgilarga mos ravishda barbellni joningiz bilan teng darajada joylashtiring. Har ikkala qo'llaringiz bilan belgilangan belgilarga mos ravishda barbellni bosib oling. Ong turgun va uni joningizga pastki qismiga tez-tez bosib oling. Keyin boshlagan joyga qaytib oling. Faqat havoni unutmang va xavfsiz bo'lishi uchun to'g'ri formani saqlang.
Xavfsizlik uchun kuzatuvchilar, k Attarmoqchi dumbbell incline bench presses va og'irlik chegaralari shuningdek, yaxshi bench press rakhida qidiriladigan narsalar. Bu erda kuzatuvchilar, xavfsizlik uchun kuzatuvchilar deb ham ataladi va og'ir og'irlarni oshirganda sizni xavfsiz saqlashda muhim rol oynaydi. Benchning kattalashtiriladigan burchaklari turli kaslar uchun turli mashg'ulotlarni bajaringiz mumkin qiladi. Katta og'irlik chegarasi siz kuchanib borishingizda rakhning sizni saqlab turishini ta'minlaydi. WRM Fitness rakhleri ushbu xususiyatlarga ega bo'lib, mashg'ulotlaringizda sizga yordam beradi.
Har doim injuriyalardan old sozlanish uchun, bench bosishni boshlashdan oldin istirok qilishingiz kerak kattik bench press . To'g'ri shakllarni ishlatish va juda tez orqali oson emasligini oshirishga harakat qilish. Ishlanishi: Ishlanish belgilari sizi muskul bo'yicha tayyorlaydi. Eng yaxshi holatda, benchdagi qoldanishni saqlang, 90-darajali burunchoqni qo'llarda saqlang va oylar zemondagi joyida tur. Biz jahonlarni tez-tez va etibor bilan harakat qilishimiz kerakki, hokazoqqa yo'l qo'ymaymiz.'
Shuning uchun, bench press rack sizning mashq jarayoningizni qo'shimcha ko'rinishda ko'paytirishga imkon beradi. Bench Press - bu singillik, qadrlar va tricepslariga qarashli yuqori badan muskullarini quruvchi kuchli mashqdir. Bench press rackdan doimiy foydalanish sizni kuchli qiladi, muskullaringizni shakllantiradi va ishonchingizni oshiradi. WRM Fitnessning bench press racki sizning uy mashqlaringizni mustaqil ravishda amalga oshirishingizga imkon beradi va fitness maqsadingizni bajaring.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
