زبر تھیلے اور اوپر کے جسم پر مسکل بنانے کا خواہشمند ہیں؟ عظیم! ریفرمرز اسٹریچ انکلائین پریس کے مقابلے میں ہے۔ یہ کافی بہتر طریقہ ہے کہ آپ کچھ شولدر اور چیست کام میں داخل ہو جائیں!
انکلائین پریس ایک اوپر کے جسم کی تعمیر کرنے والی تجربہ ہے۔ اور یہ اپنے چیست اور شولڈر کو نشانہ بناتی ہے۔ جب آپ انکلائین پریس کرتے ہیں تو آپ کم اونچائی پر ٹیلٹ ہوئے بنچ پر پیچھے لیٹ جاتے ہیں۔
اگر آپ ایک پاور لفٹر ہیں تو اوپر کے چھاٹے اور عظیم سر عضلات آپ کی ظاہری شکل میں عجیب و غریب تبدیلی لائیں گے۔ اگر آپ اس مارشل کو منظم طور پر کرتے رہیں گے تو آپ کے چھاٹے عضلات بڑھیں گے اور آپ دلچسپ لگنا شروع کر دیں گے۔ یہ آپ کو اچھے کھلاڑی بنانے میں مدد کرے گا اور آپ کے دیگر تمام کام بھی بہتر کر دے گا!
آپ کے واقعی کاروائی، اس کی طرح، آپ کو استعمال کرنے دیتا ہے مختلف عضلی گروپز۔ جب آپ وزن بلائیں تو چھاٹے عضلات استعمال ہوتے ہیں۔ لیکن آپ اپنے سر بھی ہدایت کر سکتے ہیں
اب آپ کو یہ معلوم ہو چکا ہے کہ inclined پریس، آپ خود سے پوچھ سکتے ہیں، کیا میں یہ کام بھی کر سکتا ہوں؟ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اس کے باوجود انکلائین پریس استعمال کر سکتے ہیں، آپ کی عمر پر غیر منوط!
UR
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
BN
LA
UZ
KU
KY