ہائی انکلائن ٹریڈمیل پر ورک آؤٹ کرنا فٹ اور سخت ہونے کا ایک بہت مزے دار طریقہ ہے! یہ ایکیسی وجہ ہے کہ WRM فٹنسس پر ہم ہائی انکلائن ٹریڈمیل کو اپنے بدن کے لئے چیلنجر کے طور پر استعمال کرتے ہیں اور فٹنس میں بہتری لاتے ہیں۔ اس لیے ہم نے ہائی انکلائن ٹریڈمیل ورک آؤٹ کے فائدے اور اس کی وجہ سے آپ کی فٹنس کے مقاصد تک پہنچنے کے بارے میں بات کرنے کی خواہش کی۔ تو اب آپ کے سنیکرز بند کریں اور چلیں!
جلدی سے جلدی کے لئے، بڑے چیلنج اور پیش قدم فٹنس لیول کے لئے، زیادہ انکلائن ٹریڈمیل تربیت کو آزمائیں! شدید ڈھال پر چلنے یا دوڑنے سے آپ کے لگن کے مختلف مسکلز کا استعمال ہوتا ہے، جن میں آپ کے کلف، گلوٹس اور ہیمسٹرن شامل ہیں۔
زیادہ انکلائن ٹریڈمیل ورک آؤٹ ایک اور عظیم طریقہ ہے جس سے آپ فلیٹ سرفاص پر تقابل کرتے ہوئے زیادہ کیلوریز جلا سکتے ہیں۔ جیسے ہی ایک شخص شدید انکلائن پر جوگینگ یا دوڑتا ہے، ان کے جسم کو آگے بڑھنے کے لئے زیادہ کام کرنا پड़تا ہے، تو ان کی ہارٹ ریٹ بڑھ جاتی ہے اور جلاے جانے والے کیلوریز کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے۔
آپ کی کلی فٹنس یہ سب سے مہتم کام ہے کہ اس پر کام کریں۔ جب آپ کے پاس اچھی ہارٹ ہیلتھ ہوتی ہے، تو یہ آپ کے ہرٹ اور لنگز کو مارکز کے دوران آکسیجن فراہم کرتے ہیں۔ یہ آپ کو تھکنے کے بغیر لمبے سیشن تربیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اگر آپ اپنے ہائی انکلائن ٹریڈمیل ورک آؤٹ کو اگلے سطح تک لے جانा چاہتے ہیں، تو درمیان میں انٹرویل شامل کرنے کی کوشش کریں۔ انٹرویل تربیت کے معنی ہیں کہ عالی شدت کے تمارین کے چھوٹے ٹکڑے کو کم شدت یا رست کے ساتھ بدلنا۔ یہ آپ کو زیادہ کیلو کیلز جلا دیتا ہے اور آپ کے دل کی صحت میں بہتری لاتا ہے۔