Eğer üst vücut gücünü artırmak istiyorsanız, yamaşağı halter göğüs basma egzersizini kaçırmak akıllıca olmaz. Bu hareket göğüs kaslarınızı, omuzlarınızı ve üç başlı kol kaslarınızı hedefler ve daha güçlü ve daha belirgin bir göğüs elde etmenize yardımcı olur. dumbbell yatkı bench bastırma bu egzersizi
Göğüs kaslarınız veya pec'leriniz, sizi güçlü göründürmesini sağlayan kaslardır. WRM Fitness'i kullanarak yokuş dumbel basma biçimi antrenmanınızı bu ekipmanla tamamlarsanız, göğüs kaslarınızı etkili bir şekilde şekillendirebilir ve tonlatabilirsiniz. Bu antrenman, göğüsünüzün alt kısmının gelişimine yönelik olup, dengeli bir göğüs elde etmenize olanak tanır. Eğer bunu düzenli olarak yaparsanız ve forma odaklanırsanız, zamanla göğüs kaslarınızda değişiklikler göreceksiniz.
Dumbbell decline press, göğüs antrenmanınıza farklı bir boyut katarak ve daha heyecanlı hale getiren harika bir yöntemdir. Decline (eğimli) pozisyonlu bench kullanmak, standart düz bench presse göre göğüs kaslarının alt kısmını daha yoğun hale getirmek için ideal bir seçenektir. Bu varyasyon, göğüs kaslarınızın farklı bölgelerini çalıştırarak daha dengeli bir antrenman sağlar. WRM Fitness decline ile yeni açılar altında kaslarınızı zorlayabilir ve herhangi bir antrenman platousundan kurtulabilirsiniz. agırlık bastırma , kaslarınızı yeni açılar altında zorlayabilir ve herhangi bir antrenman platousundan kurtulabilirsiniz.
Decline dumbbell press'in en büyük avantajlarından biri, göğüs kaslarınızı daha güçlü ve tanımlı hale getirmesidir. Barbelle göre ağırlıkları el ele tutan dumbbell'leri kullanmak, göğüs kaslarınızın her iki tarafının bağımsız olarak çalışmasını sağlar ve bu da kas dengesizliklerinizi düzeltecektir. Ayrıca bu hareket, stabilizasyon kaslarınızı aktif eder ve bu da üst vücutta genel güç ve kararlılığınızı artırır. Güç ve tanımlılık için, düzenli olarak yaparsanız ve geliştiğiniz ölçüde kendinizi zorlarsanız, çok daha iyi sonuçlar alacaksınız.
WRM Fitness decline bench dumbbell press ciddi avantajlara sahip ve ne kadar fitness seviyeniz veya hedefleriniz olsun, bunu repertuarınıza eklemeyi gerçekten düşünmelisiniz. Birincil olarak, bu hareket standart göğüs egzersizleri sırasında genellikle hedeflenmeyen alt göğüs kaslarını hedefler. Bu kısmı çalışabilir ve daha dengeli bir göğüs kazanabilirsiniz. Ayrıca, zamanla daha ağır ağırlıklar kaldırabilme ve daha fazla tekrar yapma yeteneğiyle beraber antrenmanlarınızda güç ve dayanım kazanacaksınız, tüm bunlar sayesinde yamaşağı halter basma egzersizi size fayda sağlayacaktır.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
