Tüm Kategoriler

Dumbbell yatkı bench bastırma

Merhaba, göğüs ve kollarınızdaki kasları güçlendirmek ve büyütmek istiyor musunuz? Dumbel eğimli bank press, bunu gerçekleştirmek için harika bir hareket! Bu kılavuzda, dumbel eğimli bank press'leri nasıl yapacağınızı ele alacağız ve neden bunları antrenmanınızın bir parçası olarak yapmalısınız.

Dumbel eğimli bank press'leri, bir çift dumbel ve bir eğimli bank gerektirir. Her elinizde bir dumbel tutarak eğimli banka uzanın. Ayaklarınızı yere düz bırakın ve aynı zamanda sırtınız da banka kadar olmalıdır.

Dumbbell Incline Bench Press ile Üst Vücut Gücünü Geliştirme

Sonra kollarınızı düzleştirerek ağırlıkları tavana doğru kaldırın. Flamanızı yavaşça indirin, dirseklerinizi 90 derece açıda bükerek göğsünüzün üzerine getirin. Bu hareketi istediğiniz kadar tekrar edin.

Ağırliklı eğik bank pressleri ile, egzersiz bisikleti vücudunuzdaki kasların gücünü artırırsınız, örneğin göğüs üstü, omuz, kol vb. Birçok yeni ağırlık kaldıran, hatta bank presi, çömelme ve ölü çekme gibi büyük bileşik kaldırımların hareketi kontrol etmek için stabilizasyon kaslarını gerektirdiğini öğrenmekle şaşırmaktadır; bir barbell yerine halter kullanarak bu stabilizatörlerden daha fazlasını sevk edebilirsiniz, böylece günün sonunda daha güçlü olursunuz.

Why choose WRM Fitness Dumbbell yatkı bench bastırma?

İlgili ürün kategorileri

Aradığını bulamıyor musun?
Daha fazla ürün için danışmanlarımızla iletişime geçin.

Şimdi Bir Teklif İste

İLETİŞİME GEÇİN