Tüm Kategoriler

Yatak ve dumbbell egzersizleri

Bir bank ve halter çifti kullanmak, daha güçlü ve sağlıklı olmak için eğlenceli bir yoldur! Bank ve halteriniz varsa ya da sadece vücut ağırlığınızı kullanıyorsanız, vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırabilir ve harika bir dönüşüm yaşayabilirsiniz. WRM Fitness'te sizin bu egzersizleri sevmenizi sağlayacak şekilde planlar yapmaktayız. Daha güçlü olmanıza yardımcı olacak 5 ipucunu okumaya devam edin.

Halter Squat: Her elinizde bir halterle yanınızdaki pozisyonda durun. Ayaklarınızı ayırmış olun. Buradan vücutlarınıza squat pozisyonuna inin, sırtınızı düz tutun. Sonra jim bisikleti tekrar dik pozisyona dönün. Bu, bacaklarınız ve kalçalarınız için harika bir egzersizdir.

Başlangıç için temel bank ve ağırlık egzersizleri

En çok bilinen bileşik egzersizlerden biri olan göğüs basması, her elinizde bir haltla bankta yatarak yapabilirsiniz. Halterleri göğsünüzün üzerinde yukarı doğru itin, ardından tekrar aşağıya alın. Bu egzersiz, göğüs kaslarınız için harika bir seçenettir.

Oturarak Dumbbell Trisep Uzatmaları: Bankta oturun, bir elinizle bir halteri kafanızın yanından tutun, kolunuz yukarı dikilsin. Halteri kafanızın arkasına indirin, ardından tekrar yukarı çıkarın. Bu... egzersiz bisikleti egzersiz trisepsiniz için faydalıdır.

Why choose WRM Fitness Yatak ve dumbbell egzersizleri?

İlgili ürün kategorileri

Aradığını bulamıyor musun?
Daha fazla ürün için danışmanlarımızla iletişime geçin.

Şimdi Bir Teklif İste

İLETİŞİME GEÇİN