Son kez ne zaman iyi bir krem tanıştırıldınız egzersiz öğürüklerinizi daha güçlü hale getirmek için? Eğik Bank Dumbbell Press. Bugün, eğik pozisyonlu bir antrenman olan decline hakkında konuşacağız
Düşük açılı yatakta geriye uzanın ve bir ağırlık her iki elinde de azalmış bank halter bastırma yapmak için. Ayaklarınızın bankın alt kısmında güvenli olduğundan emin olun ve sırtınız
Göğsünüzün alt kısmını hedeflemek zor olabilir, ancak azalmış bank halter bastırması bunu kolaylaştırır. Yattığınız açı
Bank bastırmanızı geliştirmek konusunda, azalmış bank halter bastırması tüm egzersizlerden en iyisidir. Bu hareket güçünüzü artırır ve göğüs kaslarınızın farklı açılardan performansınızı geliştirir.
Bank bastırmanızı artırmak için ağır ağırlıklarla antrenman yapın ve kendinizi sınıra kadar zorlayın. Göğüs kaslarınızı güçlendirmek ve bank bastırma performansınızı geliştirmek için bu egzersizi rutinınıza ekleyin.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY