چاوەڕێوە بۆ ورزکردن، چەندین ڕەقەم لە ڕۆژەکانی خۆشەویستی یان پارکێکی ڕەگەکی، دەتوانێت گەورەترین گەورەیەک بێت لەسەر وەڵامدانەوە لەسەر ورزکردن و دابەشکردنەوەی ڕووبەرەکانی سەرکەوتنی. ڕێگایەکی ئاسایی لێرەدا هەیە لەگەڵ جیا ریکی سکواتی لە WRM Fitness. ئەم ریکەکانی ڕەنگینکەیان دەدەن لەبەر ئەوەی تۆ دەتوانیت ورزکردن بکەی و لە باشی بێت.
کار کردن لە سەرزمینی ژیاندا دەستەپێکی خوشەلی. رێکەوتووی ئەکسەری بەرگە هەڵبژاردەکەیت بۆیە کە تۆ لە بەرگەدا ئەکسەرانی ئەکادمی بکەیت لە خورشید و هوای نوێ. رۆژەکی پایان (سکوات، لەنگە، دەدلفتەکان، و غیرە) لەوەیەکی زۆرتر خوشەل دەبێت، و تۆ دەستێزیت بۆ دروستکردنی زیاتر. ئەکسەری بەرگەی WRM Fitness دروست کراوەتەوە بۆ ئەوەی تەنگەڕێکیت، بۆیە تۆ دەتوانی ژمارەیەکی زۆرتر بەکاربێنیت بەهۆی ئەوەی بڕیتەوە لە سەرەکی ڕێکەوتان.
لەگەڵ هەڵبژاردنی ئەکسەری بەرگە بۆ باشی تۆ یان کەسایەکی بەرگە، ناونیشانی فیتنێسەکەت دەکات و هەروەها ئەوەیەکی نوێ دەکات لە ڕێگەی تۆ. پێشنیار: دووست دەکەیت بە ڕێگەیەکی ئاسایی لە بابەتی بەرەوەی کەسایەکیت، بۆ بەرگەکردنەوە لە سەرکەوتن و سەرچاوەی نوێ.
ریک ڕەکی بەرەوستی یەکێکە لە کارەکانی تۆ هەیە، ئەگەر دەتوانیت زانیاری فیزیکی خۆت بەرەوست بکەی. ئەمە لەسەر ناوەکانی چەندین جۆر کاروبار بەکار هێنراون، لە کاتێکدا سکوات، لونج، پرسی شەواڵەکان و پرسی بنچ. خودت بەچالاکی بکە و ئەم روانەی فیزیکی بکە لەگەڵ ریکێکی سەرکەوتنی و ئامانجێکی لەگەڵ WRM Fitness.
هیچ چیزێک لەلایەن ورزکردن لە ھاوەیرەکی نوێدا و ژیان لە دەرەوەدا نیە. لەzarawtî هەموو ئەنجامەکانی ورزکردن لە باشی، ریکی سکواتی بەرەوستی دەداتێکی لێبەر بکە لەبەر ئەوەی بەکارهێنانی سەرکەوتنی و ئامانجێک لە ورزکردنەکانی بەرەوستی بەردەوام بکەیتەوە، هەروەها ئەگەر دەستپێکیت بە شێوەیەکی نوێ بدەیت یان ورزکردن دووست دەکەیت.